От автора: Статията е публикувана в моя блог „Грешки в мисленето или разговори за осъзнаване“ Продължавайки темата „Видове стрес, които причиняват негативни емоционални състояния“. Всяко наше вярване има награда и цена. Какво означава? Когато намерим потвърждение на нашата вяра, ние изпитваме положителни емоции; ако нашата вяра не е потвърдена, ние изпитваме отрицателни емоции. Нека да разгледаме това с пример. Да предположим, че вярваме, че доброто трябва да бъде възнаградено с добро. Правим някакво добро (според нас) дело и получаваме благодарност за него. Например, помогнахме финансово на приятел. Този приятел ни благодари и с думи, и с вниманието си. Много сме доволни от това, доволни сме от имиджа си на щедър човек, представата ни за добър човек и самочувствието ни се повишиха. Сега си представете, че нашият приятел е приел финансовата помощ за даденост и не ни е показал обичта си. Как ще се почувстваме? Най-вероятно ще има усещане, че просто сме били използвани или, както се казва сега, „прецакани“. Може да се появи гняв и разочарование в човека, ние ще започнем да се укоряваме за нашата мекота и ще решим, че никога повече няма да помогнем на този човек, тъй като той е толкова неблагодарен. Какво наистина се случи? Вярата ни не се потвърди и изпитахме негативни емоции. Нашите вярвания имат известна доза очакване - как трябва да бъде. И ако очакванията не се оправдаят, тогава страданието е неизбежно и ние плащаме цената под формата на страдание за нашата вяра. Ако нашите очаквания се оправдаят, тогава ние получаваме награда под формата на положителни емоции, в повишаване на нашето самочувствие. Можете да прочетете повече за цената на вярата в моята статия „Назовете вярата си и аз ще ви кажа къде ще изпитате страдание!“ (http://o-vni2.blogspot.com/2010/08/blog-post.html) Подредихме наградата и цената на вярванията, сега нека видим какво да правим, ако влезем в конфликт с нашите убеждения. В идеалния случай се освободете от наложените вярвания, научете се да приемате света такъв, какъвто е, и позволете на другите да действат и живеят както искат. Но това е много трудна работа върху себе си и за да я постигнем, трябва да имаме страстта да се освободим от страданието в живота си като цяло. Но всички ли са готови за това? Да се ​​откажем от нашите вярвания е трудно, защото наградата, която получаваме, е много ценна за нас. Но тогава трябва да сме подготвени за факта, че понякога ще трябва да платим цената за вярата, което означава, че винаги ще бъдем в състояние на махало и зависимост от нашите вярвания. Ако целта ви не е да изследвате и разберете вашите вярвания, а само да имате желание да изравните състоянието си или да замените едно убеждение с друго, тогава можете да използвате опциите за работа с убеждения, които ще бъдат дадени по-долу. Първият вариант е да отслабите вярата. Всяка вяра ни дава ограничение, вече писах за това в статията „Къде и кога губим правото на живот“. (http://o-vni2.blogspot.com/2010/01/blog-post_25.html) Има и упражнение, което ще помогне за отслабване на вярата. Вторият вариант е да замените едно убеждение с друго. Тази опция не решава проблема, тъй като все пак ще трябва да платим за ново убеждение с разочарование или страдание, но ще помогне за решаването на конкретен проблем. Особено ако вярата ви ограничава действията ви. За да се възползваме от тази възможност, нека разгледаме как се създава едно вярване. Много от нас в детството са чували от родителите си следната фраза: „Каквото и да не вземе, ще счупи всичко!“ Когато родителите изричат ​​такава фраза, те не съзнателно желаят зло на детето си, те просто изразяват недоволството си от факта, че детето не отговаря на техните представи. Но именно тази фраза или подобна на нея внушава у детето убеждението, че то „не е способно на нищо“. Първо, на детето се казва за това от неговите родители. Тогава, когато детето