Od autora: Pokud pevně víte, že hněv je špatný pocit a potřebujete se ho zbavit, pak prosím nečtěte tento článek. Představte si, že v jednom výrobním týmu, například v konstrukčním oddělení nějakého strojírenského závodu, pracují (kromě dalších zaměstnanců) dvě ženy: Marina Ivanovna a Elena Petrovna (jména jsou smyšlená, všechny náhody jsou náhodné). Marina Ivanovna je na první pohled velmi upřímná osoba. Nikdy neodmítne. Nikdy neřekne ostré slovo a ani nezvýší hlas. Nikdy nikomu neublíží. Elena Petrovna – „jednodušší“. Mluví přímo, když se jí něco nelíbí. Může se to „rozpadnout“ a pak to bude v komunikaci dost drsné. A když je „v duchu“, je docela dostačující. Ale asi takto: mluví zcela přímo a vždy naznačí, když se jí něco nehodí. Zdálo by se, že když zaměstnanec potřebuje například tužku, na koho by se obrátil? Je logičtější předpokládat, že je to pro Marina Ivanovna, že? Dá vám nejen tužku, ale také úsměv. Ale - zvláštní věc! - Z nějakého důvodu se ji všichni snaží kontaktovat méně často, a za jinak stejných okolností se vždy rozhodnou komunikovat s Elenou Petrovna. I když je známá jako „přísná žena“. proč tomu tak je? Protože když si člověk vezme od Eleny Petrovny na pět minut tužku (samozřejmě s následným návratem), tak mu ji klidně dá. Pokud mě kontaktuje podruhé, už řekne: „Do toho a už si vezmi svou, protože ji často potřebuješ!“ Třetí může být ještě vážnější. No, pokud ovšem tyto tři časy nejsou v průběhu jednoho roku, ale například tři dny po sobě. Pokud se člověk obrátí na Marinu Ivanovnu, usměje se na něj a dá mu tužku... Ale pak určitě řekne něco takového, nějaký „vtip“. Například o tom, jak je dobré pracovat v týmu, kde vám kupují tužky. A pokud někdo v rozpacích řekne: „No tak, nezlob se, Marina Ivanovno,“ pak se smíchem odpoví: „O čem to mluvíš! Nikdy se nezlobím! A to ti neradím! To je škodlivé!" Na co narážím? Elena Petrovna promění své podráždění v konstruktivní kanál. Nelíbí se jí, že ji lidé často žádají o tužku. Vnímá to jako narušení svých hranic a podniká kroky na jejich obranu: dává najevo, že se jí to nelíbí a že příště nemusí žádosti vyhovět. Tím je uspokojena její potřeba sebeobrany. V souladu s tím je energie podráždění zcela zpracována. Marina Ivanovna nechápe, že její tělo, její tělo, vyrábí energii na obranu svých hranic. Neuznává svou potřebu. Ona „zcela upřímně“ (možná má smysl psát i bez uvozovek) věří, že „neví, jak se rozzlobit“. Proto se snaží ignorovat stoupající energii. Ale tělo je vždy silnější a najde si pro něj uplatnění. Více o tom níže, ale nyní, když se budeme nadále dívat na zmíněnou dámu, vidíme, že její energie podráždění nachází cestu k realizaci ne přímou, jako v případě Eleny Petrovny, ale nepřímou agresí. Marina Ivanovna může například v jedné místnosti s kolegy, kde všichni pracují, říci nahlas - aby každý slyšel: „Ach! Podívejte se, co jsem četl na internetu! Ukazuje se, že prostatitida u mužů je nyní „mladší“! Páni!" Jak budou reagovat muži? Nějak se trochu „napnou“, předpokládám, protože zprávy pro ně nejsou nejpříjemnější. A pro některé to není novinka, ale realita. Takže bude obecně smutný. Nebo například slyšet o tom, jak byl někdo „odříznut“ na silnici: „Ano, teď takhle jezdí všichni! Polovině z nich musí být práva odebrána! Nebo ještě víc! Proč se to všechno dělá? A pak, že se každý z mužů „urazil“ před Marinou Ivanovnou: někdo nesl tužkutrvalo to pět minut, někdo v její přítomnosti udělal špinavý vtip a někdo se příliš podobal tomu chlápkovi, který seděl vedle ní v trolejbusu před dvěma lety, a bylo mu z toho TAK zle! No, s auty je to asi stejný příběh. Už si nepamatuje, koho nemiluje a proč (nebo spíše ji už pravděpodobně nenávidí). Pamatuje si, že "všichni jsou parchanti!" Je to dost. Navíc se tato záležitost neomezuje pouze na muže. Nejde o pohlaví (i když ona sama pro sebe může nějakým způsobem selektivně omezovat „cílové skupiny“). Ale zkuste někomu odpovědět: "Proč na nás hřešíš, Marina Ivanovno!" Okamžitě bude přerušen: "Ano, jsem v pořádku!" Nikdy se nezlobím! To jsem jen já... Jednoduché.“ No, nebo něco podobného. Pokud se jí někdo zmatený tím, co se děje, pokusí dokázat, že ve skutečnosti velmi jasně naznačuje „zde přítomné“, bude čelit ještě násilnější agresi. Ale i poté, co propuká v křik a je jí jemně naznačeno, co dělá, bude kategoricky namítat. No, nebo v nejkrajnějším případě: „Přinesli!!! Nikdy jsem neudělal nic špatného... nic... nikomu!..“ Nyní vám řeknu něco málo o tom, jak energie hněvu (vlastně nejen tento pocit, ale teď mluvíme o to) si razí cestu, pokud se to člověk snaží potlačit. Zde jsou tři způsoby. První způsob. Člověk dostane duševní poruchu. Například nějaká neuróza. Druhý způsob. Člověk si najde způsob, jak agresi nějak sociálně umístit. Přesně takové věci jsem popsal výše. To je, když existují narážky, sarkastické vtipy, „náhodné“ poškození věcí a tak dále. Jméno toho všeho je nepřímá agrese. Třetí způsob. Somatizace (tělesné nemoci). Jak jste již pravděpodobně uhodli, neexistují téměř žádné „čisté“ projevy každé cesty. Nejčastěji jsou všechny tři přítomny v různých poměrech. To znamená, že člověk je často nemocný chronickými nemocemi, trpí například nějakou úzkostnou poruchou a postupně si vybíjí hněv na blízkých. Jaké jsou projevy každého z nich? Když je více než první, člověk vykazuje odpovídající příznaky, ale nemusí trpět somatickými chorobami a například lidi nijak zvlášť neobtěžuje - k tomu má dostatečnou kontrolu. Když je více než druhá, člověk opět nemusí onemocnět a nemá žádné příznaky poruch. Ale komunikace s ním je velmi, velmi nepříjemná. Spíše dokonce nesnesitelné. Když je jich více než tři, je zde člověk „pokorný jako beránek“, velmi „pozitivní“, možná soucitný a tak dále. Ale zároveň má jeho tělo prostě potíže: pankreatitida, cholecystitida, zánět středního ucha, pyelonefritida, gastrodenitida... Ano, tolik znám slov, která začínají na „-itis“. A všechny jsou samozřejmě chronické - je nemožné je vyléčit, protože... A proč se to nedá vyléčit – asi už tušíte. Hněv je energie, kterou naše tělo produkuje, aby uspokojilo naše potřeby. Nejedná se o nic negativního, co by bylo třeba zahodit, jak to pravidelně vidím ve vyjádřeních některých lidí. „Jaké jsou vaše důkazy? (c),“ mohl by se mě někdo zeptat. Pokud potřebujete odkazy na autoritativní zdroje, odkážu na knihu „Ego, Hunger and Aggression“ od Perlse. Podle mě naprosto úžasná práce. "Hněv? Vycházím bez ní dobře!" – pokud od někoho uslyšíte podobnou frázi, radím vám: pryč od této osoby co nejdříve. Protože v něm sedí termonukleární nálož potlačované zloby, která se dávno proměnila ve vztek a nenávist. Nevybuchne v plné síle, pokud nebude vyprovokován, možná jen trochu, nevykrvácený přebytečný potenciál, ale i při vašem nejopatrnějším a nejcitlivějším zacházení s ním vám přinejmenším svým „radioaktivním zářením“ značně zkazí náladu. . Někdy stačí jednoduché.