Всеки човек преминава през различни изпитания в живота си. Някои нахлуват в живота ни заедно с природни бедствия и аварии, пътни инциденти. Други се прокрадват незабелязано и постепенно, нарастват като снежна топка, но това не прави удара по-слаб „Страдаме от житейски трудности, свързани със здравето, финансовата нестабилност и кариерата. Има специална категория проблеми, с които се сблъскваме всеки ден - в семейството, в брака, в отношенията между деца и родители и на работа“, казва Елена Зверева, водещ психолог в Тюменския регионален център „Семейство“. „И въпреки че оценяваме света около нас и се опитваме да го накараме да отговаря на нашите нужди, не всичко се случва, както бихме искали.“ Специалистът казва, че семейството, което преди е било стабилно, става по-малко изобретателно и е така за него е по-трудно да устои на проблемите. В същото време животът става различен и очакванията рухват. Но дали всичко е толкова лошо? „Продължаваме да живеем, което означава, че има шанс да се поучим от кризата и да можем да разрешим проблемите. Единственото нещо, от което се нуждаете, е искрено желание, способност да използвате подкрепа от близки, приятели, други и услугите на различни организации. За да намерите изход от тази ситуация, трябва да преминете към ново ниво на своите възможности, да се обърнете към скрити ресурси, да откриете непотърсени преди това способности, за чието съществуване дори не сте подозирали“, казва Елена Зверева вид психическа опора, вътрешно ядро, нашите възможности и средства, които ни помагат да постигнем нещо. Това е опората, която ни прави по-успешни. Ресурсите се делят на външни и вътрешни.Външните ресурси са материални ценности, социални статуси (роли) и социални връзки, които осигуряват опора на обществото, са психически личен потенциал, характер и умения, които помагат да се разбере проблема с ресурсите , важно е да осъзнаем колко динамичен е този процес, доколко е в движение. Ресурсите изискват постоянно взаимодействие с околната среда, постоянно развитие и обновяване. Всеки може да има свои собствени източници за попълване на ресурса - спорт, природа, развлечения, комуникация, изкуство и много други енергия: - здравословен начин на живот и правилно хранене, физическа активност, добър сън, способност да управлявате емоционалното си състояние въз основа на техники за саморегулация, оптимизъм, позитивно мислене и саморазвитие „Помислете и запишете какво ви вдъхновява, ви дава сила, помага ви да избягате, какви знания и умения притежавате, какви са вашите хобита, какво обичате да правите, как се реализирате във външния свят. Помислете към кого можете да се обърнете за подкрепа - това ще бъдат ресурси за вас", обяснява психологът, след като анализирате, можете да разберете с какви ресурси разполагате, какво може да помогне за разрешаването на конкретна ситуация, как да увеличите източниците на вашите ресурси. и успешно ги използвайте. Семейството е мястото, където намирате помощ и подкрепа. За да преодолеете трудностите в семейството, е важно да можете да използвате ресурсите си, но също толкова важно е да създадете благоприятен психологически климат. Психологът даде 5 прости и лесни за изпълнение препоръки, които ще помогнат на вашето семейство да стане успешно. изобретателен и щастлив.1. Прекарвайте повече време един с друг. Повечето семейства са склонни да не прекарват достатъчно време заедно. Важно е това време заедно да протече в позитивна среда. Предложете помощ и подкрепа. Децата искат родителите им да са там, независимо от всичко.2. Проявете честност и доверие един към друг. Доверието е от решаващо значение за всяка здрава връзка, а с доверието идва уважението, което е фундаментално за здравословния семеен климат.3. Разпределете отговорностите. Когато всеки член на семейството има свои собствени задължения 20-40-70