Ниското самочувствие е един от най-честите психологически проблеми, който засяга както възрастни, така и деца. И много от тях дори осъзнават, че самочувствието им страда, но не могат да направят нищо по въпроса. Ниското самочувствие е липса на увереност в себе си и своите способности. Първоначално самочувствието се състои от мнението ни за себе си, но ние неизбежно сме повлияни от семейството, обществото и т.н. От детството е важно да се грижим за чувствата и преживяванията си в началото, това е грижата на нашите родители, тъй като ниското самочувствие е проблем от детството. Какви са причините за ниско самочувствие - родителски нагласи - провали и поражения - проблеми в обществото - особености на външния вид? Човек с ниско самочувствие е много лесно да се забележи в компания или в процеса на комуникация поради признаци като: - самокритичност - уязвимост - зависимост от мнението на другите - страх от грешка - недоволство от себе си - негативно мислене и песимизъм. Как да работим за повишаване на самочувствието - говорете и мислете за себе си само с уважение (не говорете какъв сте загубеняк, глупав и безполезен, насърчавайте се, не се заяждайте) - хвалете се по-често (празнувайте каквото и да е, дори малко, постижение), а също така се научете да хвалите другите - намирайте време за себе си (грижете се за себе си, правете това, което е важно за вас, обличайте се красиво, грижете се за себе си) - водете дневник на успехите и постиженията (запишете вашите успехи, погледнете там в моменти на неуспех) - научете се да приемате комплименти (дори да се чувствате неудобно, научете се да приемате спокойно такива фрази, подгответе прост набор от отговори: „Благодаря ви“, „Това е мило от ваша страна“) - уверете се, че от собствената си стойност (направете списък на вашите силни страни, независимо от ситуацията и в ситуации на провал, например, не сте били наети, напишете списък с качества, които ви правят ценен служител) И накрая, спрете да се сравнявате с другите Вие сте единственият. Вашата личност е уникална и има индивидуални характеристики.