Dnes si povíme, co se děje s naším tělem, když si nedovolíme projevit tu či onu emoci. Jako příklad použijeme pocit studu a zamyslíme se nad tím, jakými psychosomatickými nemocemi se to může v těle projevit Jak se stud usazuje v našem těle? Jako malé děti jsme od svých rodičů slyšeli „Hanba ti“ nebo „Hanba se mi dívat do očí“. Dítě tedy stojí s červenými tvářemi a svěšenýma očima a zažívá výčitky studu smíšené s pocitem viny, někdy ani nechápou, proč tomu tak je a co se stalo. Z tohoto příkladu můžeme pochopit, že pocit viny se usadil právě v očích a tvářích. Co se stane v životě, ukázal jsem si to jednou v dětství a dostal jsem od rodičů pokárání: „Stydím se“. A žijete s tímto přesvědčením, že být sám sebou není moc dobré. Jednou ale přijde chvíle, kdy se člověk stále chce vyjádřit a dokonce to úspěšně dělá. Ale stud stále žije v mých tvářích a očích. Člověka začnou trápit vyrážky, problémy se zrakem a velmi často se objeví problémy s dýchacím systémem. Zde jsme se podívali na příklad studu, ale jakákoliv emoce se může usadit v jakémkoli orgánu. Na kurzu „Teorie a praxe práce s psychosomatikou“ se učíme porozumět, ve kterém orgánu která emoce žije, ale co má dělat člověk, který nemá psychologické vzdělání který přichází na konzultační tělesnou terapii. A doporučuji to udělat ve zjednodušeném formátu pro sebe. Ale pamatujte, že nejlepších výsledků můžete dosáhnout ve spolupráci s psychologem, protože důležitou součástí je prožívání těch dětských situací, kdy vás to učili dělat sami se sebou. Bohužel je velmi obtížné a někdy nemožné to udělat sami. A tak cvičení. Zkuste cítit pocit studu! V jaké části těla žije? Pojmenujte si tyto části těla pro sebe. A nyní je třeba je dobře „rozložit“. Například, pokud váš stud žije ve vaší tváři, udělejte dobrý obličej nebo si protáhněte obličej rukama, pokud je ve vašich nohách, pohněte nohama. Pomůže to „rozbít“ tělesný blok a uvolnit pocity a touhy. Toto cvičení můžete použít ve stresových situacích pro sebe, někde v samotě Pamatujte, že stud je také zdrojem, který vám pomůže pochopit, co opravdu chcete článek? Napište svůj názor do komentářů S láskou k vašim bolákům, psychosomatolog, sexuolog, rodinný kouč, Taťána Pavlenko