От автора: Просто, несложно и полезно Здравейте отново! Продължаваме да влизаме във форма след раздяла, кавга или временна раздяла с близък човек (прочетете началото в статиите „Как да преживеем раздяла: 4 тайни. Част 1 и 2“). Сферата на „контактите“ е нашата сфера на живот, която включва емоционални връзки с нашите близки и скъпи хора, както и комуникацията ни с околната среда. В такива моменти тя може и най-вероятно ще ни бъде изключително необходима, за да отслабим емоционалната си зависимост от предишния мъж и от събитието като цяло, определено няма да разкрия много тайни, тъй като, слава Богу, ние всички интуитивно се стремят към комуникация, когато „не е много добре“ за нас. Разбира се, ние можем да седим и да ближем раните си сами, но рано или късно ние „подаваме носа си от дупката“ и проявяваме интерес към онези „други, които са отвън“. Ето какво написаха някои от моите клиенти за днешния ни разговор: „За моя голяма изненада разговорът с дъщерята на моя приятел ми помогна. Приказвахме си за нищо, помнех себе си като безгрижно момиче и се наслаждавах на детската спонтанност. Бях „лекуван“ от нейната радост от живота. Това се превърна в надежда за мен и фактът, че не бяхме на място, стана по-малко „смъртоносен и неоцеляем“. Оксана Д. „Плюх на цялата си благоприличие и с приятелите ми говорихме за такива непристойности, за които дори не можех да си помисля преди.“ Света А. „В продължение на две седмици живях живота на сестра. Не можех да остана сама. Гледах как и какво прави, помагах й във всичко, говорехме си и се шегувахме като в детството. Рисувахме и си говорихме. Готвихме и си говорихме. Купувахме списания и мечтаехме за тоалети. Видях, че има някой друг в живота ми, който ме обича толкова много. забравих за това Бях в силна връзка с Него твърде дълго.” Катя В. Процесът на раздяла е процес на отделяне и освобождаване от обичайния начин на живот. Колкото и да е нежелан, този процес е неизбежен и е препоръчително да използвате възможно най-много ресурси, за да протича по-лесно.[b]Без тайна 3 (за контакт и емоции)[/b]Говорете със себе си и на глас. Важно е мислите, които се въртят и ви „взривяват“ да бъдат изречени. Кажете всичко. Плачете и се ядосвайте, плачете и хленчете, самосъжалявайте се и пейте. Направете всичко най-„неподходящо“, което може да изглежда на пръв поглед. Говорейки за терапевтичния ефект, можем да отбележим ползата от освобождаването на натрупаната енергия за частична инвентаризация на чувствата и преживяванията. „Изядохте“ болката, сега е време да я „освободите“ (физиологичната нужда от ядене и акане). Говори с приятеля си. Женската подкрепа на близък приятел ще помогне и ще „излекува“ раненото женско тяло и душа. Важно е само да разберете какъв ефект искате. Ако дълго време го „обвинявате“ с нея, тогава може да развиете негативно отношение към всички бъдещи мъже, според принципа „всички са задници“. Това ще ви позволи да се уверите, че не сте отговорни за раздялата и че сте просто „жертва“ на обстоятелствата. Друг ефект е самобичуването. Също така не е добре да се яде. И е толкова трудно да повярваш в себе си като жена след неуспешна връзка. Говорете с приятелите си за нещо неутрално, което няма нищо общо с вас или него. Вашите бъдещи любовни отношения ще се формират именно от честно разбиране на отношението ви към мъжете като цяло. Говорете с обкръжението си. Веднага след като се върнете на себе си, облечете се, направете малко „настройка“ и отидете до компания или обществено място. Това е най-добрият начин за повдигане на самочувствието и възможността да получите нови впечатления, освен мокра носна кърпа или валериан с цигари, ще се появи и от свое име, опитайте се да не се мотаете в гняв и себе си -жалко. И двамата грешат във връзките, а прекъсването на една връзка е дело на всички. Просто се погрижете за себе си в приятна компания.