Днес проблемът с опазването на психологическото здраве не ни позволява да се отпуснем в такава ситуация, че липсата на информация подтиква хората обръщат се към медиите, интернет и т.н. в търсене на разяснения., тъй като търсенето на информация е една от най-важните стратегии за поведение в ситуации на несигурност. Хората се опитват да запълнят информационните празнини с предположения, често с негативна конотация, наред с официалната информация от властите и специалистите, информацията, предоставена от медиите, може да бъде умишлено и неволно изопачена. Тъй като обработката и предаването на информация на хората се извършва чрез различни авторски рубрики, информаторът може да направи същите грешки като повечето хора: да допълни информацията по време на анализа със свои собствени предположения и предположения. Но не е тайна, че има статии и издания „по поръчка“, където съдържанието на информацията съответства на желанията на клиента, понякога приоритетите в такава информация се изместват, което също допринася за появата на повече слухове слуховете, за да не попаднете в „информационния капан“. Слухът е информационно съобщение, което се разпространява между хората, обикновено устно, без да се предоставят доказателства за неговата надеждност. Ето характеристиките на слуховете: - Слухът представлява надеждна информация, въпреки факта, че разказвачът може да започне историята си с думите „според слуховете.” - Потвърждението на поне един слух предизвиква повишено доверие във всички следващи. И разпространението на следващия ненадежден слух автоматично вдъхва доверие на слушателя - Когато се разпространят, слуховете са склонни да обрастват с спекулации и да стават по-заплашителни: - Слух - желание - основно носи надежда, желание за благоприятно разрешаване на кризисната ситуация.- Слухът е плашило - слух, който провокира появата на безпокойство и страх за живота на близките и собствения си - Агресивен слух - призовава към агресивни действия „заразени“ с този слух, така че, за да не станете жертва на слухове, не култивирайте безпокойство и агресия, поддържайте адекватно спокойно състояние, следвайте прости правила: - живейте нормален живот, правете обичайните си неща, работете, вземете. грижа за дома и др. - ограничете новинарската информация: дишане, медитация, физически упражнения - създайте спокоен емоционален фон - любима музика, свещи (жив огън), ароматерапия (аромалампа в стая или няколко капки етерично масло в съд с вода), тамян... който носи радост - направете го - помогнете, ако е възможно, тези, които се нуждаят от истинска помощ, - добре, участвайте в разговори и дебати по вълнуващи теми , не провокирайте себе си и другите към агресия, - спете необходимия брой часове, спазвайте график за почивка/работа/разходка/хранене и т.н., - вземете необходимите предпазни мерки, ако сте в зоната за спешни случаи, не ги пренебрегвайте ( вечерен час, приюти и др.)