От автора: Прочетете други статии за саморазвитието на уебсайта „Най-накрая обичайте себе си!“ Често ли чувате такова примамливо предложение? Излиза от устата ми със завидна редовност))) След което винаги чувам възклицание: "как?!" И ще се радвам да споделя тайната, но не е толкова просто. Освен това, честно казано, пътят ми към себелюбието не беше никак лесен, дори не мога да кажа с увереност, че в момента дори се приближавам до средата. Но междувременно успях да постигна известен успех, заедно с умни мъже и жени психолози. Ще се опитам да споделя с вас. Първо, нека помислим заедно какво обикновено правим, когато обичаме някого. Веднага имам следните възможности: - отделяме време и внимание - грижим се - глезим - забелязваме само доброто Soooo. Честно казано, колко от това давате на себе си? Тези неща са отличен маркер за отношението ви към себе си. И ако по някакъв начин успяваме да се поглезим от време на време, тогава с другите точки обикновено всичко е по-сложно? Първото нещо, което трябва да научите в този труден въпрос на себеприемане, е да обичате глагол. Разбираш ли? Да обичаш означава да правиш. Не мисля, че за никого ще е тайна, че колкото повече енергия, време и други ресурси изразходваме за нещо или някого, толкова повече се привързваме и влюбваме. Възможно е да развиете любов в себе си, но в нашия случай просто трябва да си спомним какво е да обичаме себе си. Очевидно не винаги сме се поставяли на второ място (ако не и по-напред). Когато бяхме малки всичко беше различно. И целият свят съществуваше за нас, бяхме обичани и обичахме себе си. Но с времето положителното потвърждение за нашата уникалност става все по-малко и някои хора получават потвърждение за обратното: „тя е дебела“, „ушите му са твърде големи“, „той е глупав“ и т.н., и т.н. По-нататък и в зряла възраст идваме с цял списък какво не е наред с нас, защо собствените ми желания и интереси не са толкова важни и защо не съм достоен за това. Това е, изгасете светлините. Тогава започваме да носим хиляди комплекси в света и той ни отговаря, като ехо, с още по-голямо потвърждение за това. Така че или трябва да „превъртите“ живота назад и да „изтриете“ всички преживявания, което обикновено правят психолозите, и понякога наистина не можете да се справите без това. Или можете просто да разберете, че миналото е минало и ако през цялото ви детство са ви се смеели заради носа ви, тогава, първо, това не означава, че е истина, и второ, че изобщо има някакво значение. Е, след това започнете да се грижите за себе си, както човек се грижи за момиче, и се влюбете отново в красивото си аз. А сега точка по точка. Просто вземете нов документ или просто празен лист хартия и си напишете списък с това, което е добро в вас. красива, умна, прекрасна От опит мога да кажа, че личните качества на някои хора „увисват“, външният вид на някои хора или всички заедно. Тоест, ако сте ужасно доволни от тялото си, това не означава, че се е случило самовлюбването. Любов към тялото - вероятно. Но това вече е много! Това вече означава, че разбирате как да се справите с всичко останало. И така, нека направим списък. Минимум 21 точки. Ако не се получи, тогава започнете така: „Случайно...“ и отново списъка. Тези. Да речем, че изобщо не сте доволни от характера си, но разбирате, че понякога можете да бъдете забавен, интересен и невероятен. Пиши така. Е, сега го окачваме в рамка на стената и го препрочитаме всеки ден, сутрин, в продължение на месец. Трябва да тренирате мозъка си да забелязва положителните неща във вас. Винаги е по-лесно да се концентрираме върху негативното, така сме устроени. Но всичко може да се научи и научи. Затова започнете да тренирате ума си по същия начин, по който тренирате тялото си (правите това, нали?) Е, тук всичко е ясно. Спри да пестиш от себе си! Защо можете лесно да купите скъпа играчка на детето си, за да го зарадвате, но не можете да си купите допълнителна рокля, за да зарадвате себе си? Защо ядеш изгоряло!