Няма настроение...Не искам да ставам сутрин, да ходя някъде, да правя нещо. защо е всичко това Животът продължава, но е сив и безинтересен. Нищо не те прави щастлив...НИЩО НЯМА СМИСЪЛ. Кризата на загубата на смисъл, мисля, е позната на всеки от нас. Например, когато работиш за нещо дълго време, постигнал си го, вложил си всички сили и... нищо. Без удовлетворение, радост, планове. празнота. Или когато искрено сте вярвали в нещо, но сте били разочаровани. Или когато се срути нещо много важно. Смисълът на живота е доста крехко нещо, което ни убягва през цялото време. Понякога успяваме да намерим нещо, което става много важно и ни движи напред. И в следващата минута това важно нещо вече е изтекло като пясък през пръстите ви, без да оставя следа. Трудно е да си в тази смислова празнота. В края на краищата, заедно със смисъла, опорите, с които се поддържаме, често изчезват. И така, наскоро си спомних една чудесна теория на екзистенциалния психолог Ървин Ялом. В него той говори за универсалните компоненти на смисъла, за които можеш да се вкопчиш, когато вътре всичко е наистина лошо. Всъщност, когато наблюдавах собственото си подобно състояние или работех с клиенти в дълбока криза, често виждах, че интуитивно все още се придържаме към него. Тоест, това е една от онези теории, които вече знаете благодарение на вътрешната си мъдрост. Ялом току-що формулира това и аз го предавам :) И така, има четири основи на смисъла, с които човек може да се поддържа в криза.1. Алтруизъм. Тук не става въпрос да помогнете на някого с надеждата да облагодетелствате себе си (похвала, статус, опрощение и т.н.). Въпросът тук е да се дава свободно, защото има такова желание. Дарете любов, топлина, нежност, доброволно, защото просто искате. Бих искал да споделя това с някого. Този вид взаимодействие формира силни социални връзки. Когато все още можеш да бъдеш в името на някого, когото много обичаш, който е важен и се нуждае от любовта ти. Спомнете си всеки път, когато посещавате родителите си, които винаги се опитват да ви нахранят и да ви дадат различни подаръци. Не защото наистина имаме нужда от винтидж лампа, гобленова възглавница и 18 бурканчета домашно сладко. Но защото за тях е важно да осъзнаят това желание да ОБИЧАТ И ДАРЯТ. Това ги кара да се чувстват по-приятни и спокойни. Това включва и всяко помагащо доброволчество, където има възможност за споделяне на енергия с тези, които се нуждаят от нея.2. Отдадеността на работата, която вършите, също може да бъде голяма подкрепа при липса на смисъл. Като се започне от това, че по принцип има защо да ставаш от леглото и да излизаш от вкъщи, защото все пак трябва да се ходи на работа, а на хора в криза не им дават болнични. Завършвайки с това, че човек прави добро дело, което не може без него, от което той е част. Помните ли фразата на Гоша във филма „Москва не вярва на сълзи“? „Обичам работата си, защото когато отида там, нещата, които не биха се въртели без мен, започват да се въртят.“ Това е само пример за твърдо изградена вътрешна идентичност и усещане за стойността на бизнеса и работата. Ако човек има изградена професионална идентичност, чувства, че правенето на този бизнес е добро и естествено за него, това е много мощна опора по време на криза. В каквото и състояние да е човек, ако нещо му е важно, той ще стане и ще отиде да го направи, което ще бъде крачка за излизане от кризисно състояние. Друг е въпросът, че липсата на точно това „хубаво“ и разбиране кой съм и какво искам да правя често става причина за кризата. Но тогава, в търсенето на професионална идентичност, останалите три компонента ще ни подкрепят :)3. Хедонични решения. Това е способността да изпитваш радост и удоволствие. Понякога най-простите удоволствия могат да върнат енергията на човек. Разходките, вкусната храна, сексът, музиката, киното, спортът, хобитата правят чудеса. Удоволствието, радостта и релаксът са това, което всеки от нас трябва да притежава. И най-малките радости могат да ни върнат към живота. Те са и отлична превенция на професионалното прегаряне за тези, които.