Здравейте! Казвам се Вероника Верушкина, радвам се да видя всичките си приятели, приятно ми е да се запозная с новопристигналите! В този канал говоря за работата на психолог и споделям как да използвате тази наука в живота си. Присъединете се, ако искате да се чувствате по-щастливи и да живеете по-добре и искам да говоря с вас на актуална тема - новогодишните празници. За повечето руснаци през 2023 г. това са 8 дни - по стандартите на обикновеното ежедневие, фантастично дълъг период. Изглежда, че можете да направите всичко и дори повече: да се срещнете с приятели, да подредите гардеробите, да направите равносметка - да си поставите цели, но нека си признаем - почти половината от празниците са зад нас и има голяма вероятност на 7 януари внезапно да се осъзнаете. че плановете за „ваканция“ са останали в главата ви, докато има време, нека коригираме ситуацията;) Няма да се задълбочавам в теориите на психологията, защото в световен мащаб има 2 големи компонента на действие: план и неговото изпълнение. Ще се съгласим да оставим изпълнението на вашата съвест, но има нюанси с планирането. Правила за планиране на Нова година: Първото правило на планирането е да планирате. Ако няма ясно разбиране какво и кога искате да правите, мозъкът ще предпочете най-добрия вариант - не правете нищо. Важно е, да не правиш нищо също може да бъде план, ние сме на почивка! На хартия или в електронен вид, но не и в главата ви. Тук всичко е просто: записът е манифест за нашия мозък, от който е по-трудно да избягаме от мислите. Аз съм фен на хартиената версия, лично това работи най-добре за мен от много години. Не забравяйте, че това не е работна седмица. Не натоварвайте твърде много, редувайте почивните дни с работните. Например, един ден се отпуснахме с приятели, на следващия ден се занимавахме с домакинска работа. Не забравяйте за различни сфери на живота: семейство, приятели, развлечения и спорт, работа. Оказва се своеобразно „колело на баланса” за новогодишния празник Звучи трудно, но всъщност е повече от приятно, особено ако самият процес на планиране е удобен и приятен висококачествен плановик. Създадох един за себе си, който ще бъде красив и ефектен, а не просто дневник: планер „Направено с любов“. Това е планер + психологически упражнения + техники за саморазвитие. Създадох го за себе си, а след това се сетих и пуснах цяло издание, в черно и червено, вижте колко е готино! Включва моливи, стикери и подарък опаковане, така че на вас и другите да е удоволствие да дадете. Освен това, ако все още не сте успели да получите дневник за 2023 г., горещо препоръчвам да го изберете, които ще ви кажат какъв е „моят план“. Направено с любов” е различно от бележник: Предлага се за поръчка в Wildberries и OZON. Сега с новогодишни отстъпки: Купете от Wildberries Купете от OZON