След като чух много „ужасни истории“ от приятели и колеги за преживяванията, с които се сблъскват хората в търсене на помощ, реших да съставя списък с основните точки, от които се нуждаете да се обърне внимание при избора на специалист. За съжаление у нас все още няма закони, които напълно да ни предпазят от некоректни психологически услуги, а нивото на информираност и грамотност на потенциалните клиенти в тази област е средно доста ниско, а броят на специалистите в помагащите професии нараства с скокове и граници, така че е важно да знаете някои неща, които ще ви предпазят от неприятна или дори вредна ситуация за вашата психика. Ако срещнете нарушение на точките, изброени по-долу, най-вероятно имате работа с човек, който не спазва етичния кодекс на тази професия.1. Психологът/психотерапевтът има подходящо обучение и може да го потвърди. Висша психология, магистратура или преквалификация (бих казал поне 2 години). Трябва да има обучение, свързано конкретно с психологическото консултиране.2. Самият психолог/психотерапевт е преминал (от 100 часа)/провежда психотерапия. Мисля, че това е дори по-важно от образованието. Невъзможно е да бъдеш добър специалист, без сам да се подложиш на психотерапия. Без изключения.3. Психологът/психотерапевтът посещава супервизор (по-опитен професионалист), за да обсъди своята практика.4. Като допълнителен голям плюс, психологът може да е член на призната общност или да има сертификат за определен подход. Това означава, че има група професионалисти, които признават неговата практика.5. Психологът/психотерапевтът спазва професионалните граници (емоционални и физически). Психологът може да бъде само психолог за вас. Общувате само в рамките на уговорени срещи и часове и само в рамките на психотерапевтичната връзка „психотерапевт – клиент”. Не трябва да има други пресичащи се връзки (приятел, роднина, любовник и т.н.). В идеалния случай това трябва да е нов човек за вас.6. Психологът/психотерапевтът спазва конфиденциалност (дори ако сте под 18 години). Психологът може да обсъди вашата терапия с супервайзор за допълнителни мнения или за справяне с трудности, но без да разкрива вашата самоличност. Но в споразумението за поверителност винаги има клауза, че ако психологът узнае за заплаха за живота на някого (и вашия също), той е длъжен да информира съответните органи или вашите близки за това.7. Психологът/психотерапевтът се придържа към приетата консултативна рамка. Тук може да има леки вариации, но стандартната продължителност на една среща е 50-60 минути. Това е официално установен стандарт, свързан с физическите и емоционални възможности и целесъобразното представяне на дадено лице. Честотата на срещите може да варира в зависимост от заявката и тежестта на кризата. Обикновено това е веднъж седмично. Но в някои случаи, например в психоанализата, честотата на срещите е 3-5 пъти седмично.8. Психологът/психотерапевтът трябва да Ви предостави услугите, за които сте дошли. Ако имате заявка за психотерапия и ви предложат да подредите карти таро, да гадаете на ръка/утайка от кафе, говорят ви на езотеричен език, процесът е по-скоро като среща с ясновидец или екстрасенс и т.н. и най-важното, какво- тогава ви „сърби” и сигнализира за дискомфорт, - доверете се на чувствата си, - напуснете.9. Психологът/психотерапевтът не съди вас, вашите чувства, състояние, решения или вашите роднини/приятели/колеги. И също така не обвинява вас или някого/нищо друго за вашите проблеми.10. По време на консултацията психологът/психотерапевтът е зает само с вас и с нищо/никой друг. Не говори по телефона, не си гледа постоянно часовника, телефона, записките и т.н. Той слуша внимателно и ви чува.11. Психологът/психотерапевтът не поставя под съмнение вашите религиозни, духовни, политически или социални убеждения и не прокарва своите пред вас.12. Психологът/психотерапевтът не говори за себе си и проблемите си. Малкот.нар. саморазкриване е възможно, но само по темата и в полза на вашия процес или по ваше желание и в минимално количество.13. Психологът/психотерапевтът обръща внимание на всички спектри на изява на личността – чувства, емоции, физически усещания и др., като не омаловажава значението на нито един от тях.14. Психологът/психотерапевтът не пропуска, не отменя и не закъснява редовно за срещи без основателна причина.15. Психологът/психотерапевтът не Ви принуждава да говорите по теми, за които не желаете или не сте готови да говорите.16. Психологът/психотерапевтът не ви разказва за други клиенти.17. Психологът/психотерапевтът приема обратна връзка и признава грешките си, ако има такива. Отворено е за обсъждане.18. Психологът/психотерапевтът не говори много и не мълчи през цялото време.19. Психологът/психотерапевтът не ви диагностицира и не използва научни термини, когато общува с вас, не ви „изследва“ като „болен“ обект. Ако специалист има мнение, че имате нужда от допълнителна консултация с психиатър (това, между другото, е малко вероятно на първата среща), тогава той ще ви предложи това в мека форма, като опция, а не като присъда. 20. Психолог/психотерапевт не ви съветва да „пиете витамини” или антидепресанти, ако няма съответната квалификация за това (у нас това може да направи само лекар или психиатър след професионална диагноза).21. Психолог/психотерапевт не Ви дава съвети и препоръки. Никой не може да знае как най-добре да живеете живота си, освен вас самите. С изключение на области като коучинг или когнитивно-поведенческа терапия, процесът в тях е изграден специално върху търсенето на конкретни решения и инструкции. В други случаи психологът само ви помага да изследвате и разберете себе си.22. Психолог/психотерапевт не обещава да ви помогне в една/три/десет срещи. Няма универсално магическо хапче. Но вие можете да намерите своя собствена магическа пръчка в себе си; в психологията това се нарича „ресурс“. Продължителността на психотерапията варира от човек на човек, но няма определен брой срещи за решаване на конкретен проблем.23. Също така е важно да разберете, че хората, които изучават психология, са същите хора като всички нас – всички сме различни – дори ако учим в един и същи факултет и имаме еднакви дипломи и сертификати. Имаше 8 души в моята група за обучение за консултиране и всеки беше толкова различен, че като обсъждате темите си с всеки, можете да получите напълно различни процеси, различни прозрения и осъзнаване. Трябва да се чувствате комфортно и лесно (поне в началото) в общуването със специалист, да има усещане за сигурност и доверие, психологът да създава впечатление за надежден човек, на когото можете да разчитате без страх или притеснение, докато вие са в това деликатно и уязвимо състояние процесът на самопознание, наречен психотерапия. И след това: Световната харта на индивида, подложен на психотерапия. Позициите на тази харта бяха приети във Виена на 14 юли 2002 г. на Третия световен конгрес по психотерапия. , която събра 4000 специалисти от 80 страни, включително Русия.1. Право на зачитане на личното достойнство. Лице, подложено на психотерапия, има право на зачитане на неговото достойнство и психическата и физическа неприкосновеност, без дискриминация, независимо от съдържанието на искането му или психическото му състояние. 2. Право на избор. Лице, подложено на психотерапия, има право свободно да избере метод и психотерапевт и ако прецени за необходимо, да преразгледа избора си. 3. Право на достъп до информация. Лице, подложено на психотерапия, има право да знае какъв метод използва психотерапевтът, както и неговата квалификация, образование и към коя професионална асоциация принадлежи. 4. Условия на психотерапия. Условията на психотерапията трябва да бъдат ясно определени преди поемането на ангажимент: форми (вербални, емоционални, физически...), продължителност и честота на сесиите, очаквана продължителност на лечението и условия за неговото удължаване или», 2010).