Как работи EMDR? Ще се опитам да обясня комплекса с прости думи, наблюдавайте травматичните си ситуации и негативните спомени са склонни да се забиват в нашите невронни мрежи. Най-честият пример са кошмари или натрапчиви мисли след травматично събитие. „Блокирането“ се показва от факта, че човек се връща отново и отново към спомен или към своя проблем и сякаш се движи в омагьосан кръг. Но постоянното мислене за проблема само го влошава. Мислите за проблема могат да бъдат придружени от внезапни образи, усещания, звуци и дори миризми. Появяват се негативни самоуверености, свързани с травма. Например „никой не се нуждая от мен“, „аз съм загубеняк“, „никой няма да ме обича“, „никога няма да отслабна“ и т.н. И често само с помощта на разговорна психотерапия „не мога hack this bug“, или се предполага, че за да разрешите проблема, ще трябва да ходите на психолог няколко години! EMDR е краткосрочен метод на психотерапия, така че обработката на травмата продължава средно от 3 до 10 сесии. По време на една EMDR сесия се идентифицира травматично събитие, което е довело до проблеми, тревожещи клиента стартира системата за обработка на информация в мозъка. За целта по време на сесията клиентът възпроизвежда движения на очите, които са характерни за REM фазата на съня. Тези движения са насочени към обработка на събитията, случили се на човек през деня. Ако ги възпроизвеждате при работа с травма, тогава тя също се обработва. След EMDR сеанс се променя възприемането на травматичното събитие и отношението към него. Обработват се негативните убеждения, възникнали поради травма. И най-важното е, че ехото от травматичното събитие престава да притеснява клиента. Важно е да се отбележи, че EMDR помага за обработката на травмата, но не учи човек на по-адаптивни модели на поведение. Поради тази причина най-добри резултати се постигат при комбиниране на EMDR и терапия в един или друг подход. Имате ли проблеми, към които се връщате отново и отново? Какво ви пречи да се справите с тях веднъж завинаги Колеги, използвате ли EMDR в практиката си??