Jak pochopit, že potřebuji pomoc psychologa Někdy nastanou situace, kdy se ocitneme ve slepé uličce a nedokážeme vyřešit své problémy. Nemusí se vyskytnout žádné problémy, ale můžeme bezdůvodně zažívat pocity nespokojenosti a podrážděnosti. "Zvládnu." nebo "Nikoho nepotřebuji." Takové myšlenky a neznalost nuancí práce psychologa se stávají největší překážkou při hledání podpory. Pokud se něco změnilo v obvyklých vzorcích pocitů, myšlenek nebo chování (tedy „dříve to tak nebylo“) a stejné stavy přetrvávají delší dobu, doporučuje se vyhledat pomoc psychologa. V některých případech může mít chronická forma stresu vážné následky. Profesionální podpora může být užitečná, pokud se cítíte zaseknutí Zde je kontrolní seznam, který vám pomůže zjistit, kdy je čas navštívit terapeuta: -> Pokud se dlouho cítíte strach nebo úzkost* -> Pokud se cítíte. přehnaně citlivá a nejistá sama v sobě-> Dostavuje-li se pocit osamělosti i ve společnosti blízkých-> Pokud máte problémy ve vztahu s partnerem-> Pokud již delší dobu zažíváte pocit nudy a deprese -> Jste-li ve škole nebo v práci v procesu důležité psychické zátěže a nemůžete dosáhnout dostatečné koncentrace -> Pokud dlouhodobě dochází k rozvoji závislosti na jakékoli činnosti * - jsou to tři týdny a více Na co? Co mohou poskytnout setkání s psychologem Získání sebevědomí Schopnost jasně se vyjádřit Pozitivní změna a vývoj Vyhýbání se negativnímu chování Předcházení strachům a obavám Eliminace problematických pocitů a myšlenek Může se stát, že jen potřebujeme někoho, kdo se na věci podívá z jiného úhlu? Důvody, proč jsme Možná budete potřebovat pomoc psychologa, neomezující se na výše uvedené, pro snadnější řešení problémů, které nelze překonat vlastními silami. Psycholog navíc pomáhá obnovovat zdroje, aby se člověk mohl prozkoumat a identifikovat ekologickým způsobem, aby byl schopen činit jasné úsudky o situacích, aniž by porušoval ostatní a zachovával své vlastní hranice