Od autora: „...nejlépe se cítíme, když využíváme své schopnosti k něčemu smysluplnému a měníme tak každodenní život ve skutečné potěšení o kterou bychom měli usilovat v každém okamžiku svého života...“ Mohu se považovat za jednoho ze šťastných lidí, protože moje oblíbená činnost a práce se shodují! Psychologické poradenství mi dodává energii, vzrušení a pocit radosti. Poradenství a vše s ním spojené je pro mě velmi kreativní proces, který využívá všechny mé znalosti, zkušenosti a úsilí v jediném impulsu. Nikdy totiž nevíte, co a s jakou žádostí za vámi člověk přijde. To je vždy výzva, kterou mám zájem přijmout a již přijatý se spolu s klientem zapojit do procesu dešifrování problému a cesty k tomu, co chci! A moje oblíbená činnost se nestala hned mým hlavním zaměstnáním, šel jsem k tomu přes strachy a pochybnosti, naslouchání sobě, oddalování času. Nyní chci pomoci co největšímu počtu lidí najít a najít svou oblíbenou činnost, která dává životu smysl a zdroj pro duši, abych pomohl krystalizovat nitro, nabízím materiály z článku „Tvoř každý den“, který popisuje výsledky výzkumu psychologa Mihalyho Csikszentmihalyiho, autora knihy Flow: The Psychology of Optimal Experience (Harper a Row, 1990): Mihaly Csikszentmihalyi argumentuje proti konvenčnímu přesvědčení, že cesta ke štěstí vede přes uspokojování touhy a bezstarostnou konzumaci po dobu 30 let , vyzpovídal tisíce lidí z různých zemí, snažil se pochopit, co je dělá šťastnými, a nabyl přesvědčení, že nejlépe se cítíme, když využijeme své silné stránky a talenty k dosažení smysluplného cíle. Pak se štěstí stává nedílnou součástí života – aktivní, smysluplné štěstí, které mění každodenní život ve skutečné potěšení. Ukázalo se, že se necítíme šťastní, když jíme dort nebo lenošíme na pláži když maximálně využijeme své schopnosti a talent. Právě tento kreativní stav nazývá Csikszentmihalyi „flow“: v něm se cítíme lépe než kdy jindy a děláme to nejlepší, co můžeme. Csikszentmihalyi v těchto chvílích splynul s tím, co děláme, zapomínáme na čas a starosti. Společně se svými studenty natáčel a následně analyzoval výpovědi lidí, kteří se naučili čerpat energii a radost z tohoto stavu identifikované způsoby, které mohou každému pomoci dosáhnout stavu „flow“: 1) Otevřete se malým radostem „Protože se velmi často ocitáme pohřbeni pod mnoha každodenními problémy a potřeba jednoduše přežít se stává posedlostí, nezbývá nám žádná mentální energie tvořit, učit se, vytvářet nové věci Jak být Nejprve si musíte zachovat zvědavost a zajímat se o různé věci bez konkrétního cíle říká kolega nebo partner, cítit vánek na tváři, obdivovat doma odraz mraků na prosklené fasádě, sledovat dítě, jak si hraje se štěnětem Pokud se nám podaří být každý den překvapeni, určitě pocítíme novou sílu. "2) Dovolte si změnu. Vnitřní restrukturalizace, změna svých návyků, jak se přizpůsobujete životu, prozkoumávání svých skrytých stránek a první cvičení. Pohled na vzájemně se vylučující vlastnosti (volba chování „z opačné strany"), to vše dává zkušenosti, které nám umožňují růst a rozvíjet se 3) Přestávky „Mnozí jsou zvyklí žít v neustálém spěchu a při pomyšlení, že nic nemůžou, mě svírá úzkost. Neustálý shon však kreativitu nepodporuje. Musíte si dovolit luxus reflexe. Dopřejte si čas na inventuru, vzpomeňte si na vše, co jsme v životě udělali, a zamyslete se nad tím, co ještě musíme udělat. Ideální je tyto přestávky kombinovat s fyzickými.