От автора: Статията се подготвя за публикуване в популярен вестник В днешно време всеки може и трябва да се грижи за здравето си в свои ръце. Днес се предлагат много методи, правила, принципи за запазване и възстановяване на здравето. Остава само да изберете подходящата система и да действате. Първо, трябва да разберете от какво се нуждаете и какви критерии да използвате, за да изберете метод или система. Зависи от задачите и проблемите, които животът или по-специфичният му компонент – вашето здраве, поставя пред вас. Най-големият проблем са сърдечно-съдовите заболявания. Най-младият проблем са заболяванията на стомашно-чревния тракт и гръбначния стълб. Нека да разберем малко - защо възникват тези проблеми със стомаха. От какво боледува? От стрес, от недобре сдъвкана храна, от преяждане, от некачествена храна. Какво води до изброените причини? Повод за стрес е имало и вероятно винаги ще има. Стресът враг ли е? Неизгодна позиция. Стресът е външен. Стресът носи събитие. Събитията могат да се научат да управляват. Само - това е "висш пилотаж" - постига се със сериозна работа, изискваща повишено ниво на чиракуване (това е дума за перспектива). Има смисъл да започнете да учите това в даден момент. Във всеки случай, придобиването на умение за управление на събитията започва с проста работа с тялото, емоциите и мислите. Това е вътрешна работа. Тези. Източникът на стрес е външен, а съпротивлението срещу стреса е вътрешно. Това, което е вътре, е несравнимо по-достъпно за трансформация от това, което е отвън. Ще се опитам да го кажа по-просто. Събитията в живота носят стрес. Ако човек се научи да приема тези събития и да намери нещо положително в тях, той ще промени отношението си към тези събития, тогава стресът ще бъде по-малък... защото човек, въоръжен с такива принципи, става по-силен. Изводът се налага сам по себе си: „Врагът не е стресът, а собствената нестабилност към стрес“. Тези. Врагът за човек е липсата на някаква способност. Всяка способност може да се развие, така че трябва да изберете здравна система, която тренира устойчивост на стрес. Когато действате систематично и компетентно, не само стомахът, но и други системи на тялото спират да страдат. И най-важното, животът ви се променя положително с лошо сдъвкана храна. Причина?! Суета, бързане. Това може да е придобит навик или личностна черта. Ако навик или черта на характера води до лошо здраве, има смисъл да промените навика и да трансформирате характера си. Тренираме нови навици и черти на характера, противоположни на тези, които пречат – премахваме друг източник, който нарушава функционирането на организма. В съвременните условия има много достъпни възможности за консумация на качествена храна. Небрежността, поради която човек не гледа какво яде, е черта на характера или навик. Вече обсъдихме как да се справим с това. Към това можете да добавите следното - това е небрежно отношение към себе си. Необходимо е да се култивира любов към себе си. За лошите свойства на месните храни е казано много. Тези от моите ученици, които се отказват частично или напълно от месото, отбелязват подобрение в индивидуалното си благосъстояние и цялостното здраве. Идеята, че организмът се нуждае от животински протеин и че той е незаменим, е стереотип. Тялото е в състояние да синтезира незаменими аминокиселини. Тялото се нуждае от достатъчно въздух, слънце и добро настроение. Тази статия не призовава за пълно изоставяне на животински протеини, има само информация за размисъл. Тялото разкрива резервите на своите възможности само при специални – необичайни или екстремни условия. Единственият въпрос е дали обстоятелствата са създали тези условия или самият човек е собственик на този организъм. Не е изгодно да бъдеш оставен на милостта на обстоятелствата. Възможно е да се научите поне на относителна свобода от обстоятелствата. Щеше да има лихва от преяждане. Всяко преяждане е удар за вашето здраве. Това е стрес, който не е причинен от външни условия, а от самия собственик на тялото. Самият човек си вреди. Човек, който обича себе си, няма да направи нищо, за да си навреди. Така че, защотой прави ли това Първо, защото обича слабостите си повече от себе си. Второ, той не го е направил нарочно. Той се стреми към удоволствие. Яденето на вкусна храна е най-достъпният начин да получите удоволствие, което можете да получите 3 пъти на ден, а също и да пиете чай с кифли на работа вместо пауза за дим. Трудно е да се откажете от това удоволствие, когато животът е скучен, работата не е интересна, когато в живота има малко радост и удоволствие. Как да се справим с това?! Отново тренирайте героя си. Научете се да управлявате настроението си. Научете се да се радвате на малките неща. Научете се да се възхищавате, възхищавайте се. Научете се да обичате. Всичко това е възможно. Изпълването с тази възможност има лечебен ефект при сърдечно-съдови заболявания. Лекарите не са в състояние да повлияят на мащаба, в който тази болест с невероятна стабилност изтрива хората сред живите. Защо? Защото причината за ССЗ е начинът на живот. Тук медицината е безсилна. Никой лекар не може да наложи здравословен начин на живот на обществото, той може да го предпише само на няколко пациенти. Пациентите с радост могат да пренебрегнат предписанието. Начинът на живот е това, което човек избира самостоятелно. CVD се отблъсква от физическа активност, положителни емоции, закаляване, обучение за устойчивост на стрес и обучение на помощни черти на характера. Можете също да кажете следното: „Култивирането на вътрешна сила и добродетели е полезно за високо качество на живот.“ За да се осигури стабилна сърдечно-съдова система, има прости упражнения с дихателни и медитативни елементи. Това е важен елемент от тялото, който по някаква причина е развил пренебрежително отношение. Гръбначният стълб силно страда от грубата, неправилна експлоатация на неговия собственик – човека. И тъй като инервацията на жизненоважни системи и органи, включително тези, обсъдени по-горе, се осъществява чрез гръбначния стълб (гръбначния мозък в него), нарушаването на качеството на гръбначния стълб се отразява негативно на състоянието на тези системи и органи. Какво да правя? Приведете гръбначния стълб в здраво състояние. За това има прост, ефективен гимнастически комплекс защо трябва да посветите време на здравето си. Всеки нормален човек иска да живее в радост. Това е възможно, ако имате добро здраве, правилно житейско кредо и материална свобода. Най-лесно и лесно да започнем със здравето Колко пари оставят хората днес в аптеката, когато купуват лекарства? Невероятно много. Хората харчат огромни суми пари за химикали, които не са предназначени да лекуват, а само да облекчат страданието. Химикалите не могат да донесат желаните перспективи. Тези средства са насочени към потискане на симптома, но не и към корена на проблема. Коренът остава, което означава, че ще създаде проблеми в бъдеще и ще източи пари за борба със симптомите. Това е огромна икономия - да харчите пари за самообразование по отношение на укрепване на здравето си един ден, за да не харчите десетки пъти повече за лекарства през целия си живот. Има много положителни примери за постигане на желаните резултати. Завършилите обучението ми пишат писма, в които съобщават за успехите си, а също и с молба за съвет в случаите, когато са се движили към пълно възстановяване и са заседнали на определен етап. Бях много впечатлен от резултата на Ирина от Комсомолск, която се справи с коксартрозата. Изкривяването на таза е възникнало като усложнение след прекаран грип поради родова травма на двете тазобедрени стави. За един 10-дневен период Ирина елиминира разликата от 6 см в дължината на крака и успя да направи няколко клякания. Проблемът продължава пет години и видим начин за разрешаването му се вижда само в операция, извършена от висококвалифицирани специалисти в Новосибирск (цената на такава операция е 5000 долара за всяка тазобедрена става). Но случайно с моя колега донесохме това обучение в Комсомолск. Човек със здравословни проблеми дойде на обучението, взе знанията, приложи ги на практика и успя да реши проблема си. Онзи ден Борис дойде в Монреал да учи за един ден. Той беше канадски лекар +7(4232)677762.