Dnes budeme mít praktický příspěvek, kde na sobě zapracujeme! Teoreticky vám neřeknu téměř nic, ale uvedu seznam orientačních otázek, které vám pomohou porozumět stavu vaší nemoci a naučíte se být upřímní sami k sobě, když jste nemocní. Proč je důležité být upřímný máme potřeby, které si uvědomujeme nebo ne, a některé si nechceme přiznat. Ty poslední jsou podle mého názoru v rámci rozvoje psychosomatiky „nejchutnější“. Čím více je v sobě potlačujeme, tím více se řítí ven naším tělem. Poznat své potřeby, ať jsou jakkoli hanebné, odsuzované vámi, vašimi rodiči, je již krokem k tomu, abyste se s nimi naučili stýkat, stejně jako ke zdraví Otázky pro pochopení vaší nemoci A tak pojďme dál... Dnes to zkusím na příkladech. A tak si vezměme například zánět středního ucha (vše je převzato z fantazie, shody s realitou jsou náhodné... nebo možná ne 1). Co pro tebe znamená nemoc Upřímně: fu fu fu to bolí, chci se brzy uzdravit S pozdravem: ano, bolí, ale v tuto chvíli neslyším, jak se můj manžel vrací z práce a stěžuje si na svůj život, zapomínám, že také pracuji, a není to pro mě snadné, ale nemohu to dát najevo ani své rodině, protože poslouchám jeho dotěrnost.2. Co pro vás znamená uzdravení Ne upřímně: abych neonemocněl a šel co nejdříve do práce S pozdravem: ztratím důležitou podporu, kterou teď dostávám, a pak zase nebudu mít právo plakat a stěžovat si, budu muset naslouchat problémům jiných lidí a říkat ne, stydím se, protože pak budu špatná manželka.3. Co máš z nemoci Ne upřímně: Nedostávám nic kromě bolesti, jaké výhody může mít nemoc, co říkáš... S pozdravem: Mohu poslat každému jeho problémy, protože jsem nemocný být otázky, jelikož se mi zdá, že podstata práce je již jasná.4. Jak se změnil váš život, když se objevila nemoc?5. Co se stane, když se uzdravíte?6. Co byste se měli naučit, když vaše nemoc přejde? V našem případě řekněte „ne“, dovolte si zlobit se na svého manžela a vyjádřit svou potřebu podpory? 7. Jak ho můžete získat bezpečným způsobem? Napište tři kroky, které jsou pro vás bezpečné Tyto otázky v daném algoritmu jsou zaměřeny na pochopení psychologických aspektů nemoci a jejich převedení do konstruktivního porozumění Odpovědi vždy doporučuji zapsat bez přemýšlení a pak to nechat a přečíst to druhý den, protože v době psaní se již zapnou ochranné mechanismy psychiky a nebudete schopni pochopit svůj jedinečný význam toho, co je napsáno, ale další den se budete moci podívat na otázku "zvenčí." Když vyslovíte otázky, aniž byste si je zapsali, ztrácí se důležitý význam. Pokud vás tyto otázky divoce rozzuří, nebo pokud vůbec nejde o vás nebo vaši nemoc, můžete říci, že se bojíte přiznat svou! potřebujete nebo zakažte projevit své pocity Chcete se na příspěvek zeptat? Rád odpovím! S láskou pro vaše boláky, psycholožka, sexuoložka, psychosomatoložka Taťána Pavlenko!