Ако сте взели трудното решение да се разведете, вероятно сте изправени пред стрес и много трудни емоции. Техният натиск може да бъде толкова значителен, че при обсъждането на много въпроси е трудно да се съсредоточите, освен това не са необичайни ситуации на „грозни“ разводи: с истерия, отмъщение, настройване на децата срещу бившия съпруг много причини и не винаги има виновен. Може би искането, с което двойката влезе в отношенията, се е променило. По един или друг начин трябва да помните, че някога сте били свързани с нещо и двамата го изпитвате в една или друга степен. Това важи особено за съпрузите: мъжете по принцип са по-склонни да изпитват мъка и тъга тихо и е погрешно да ги обвинявате за безчувственост, ако все още изпитвате чувства към половинката си, в началните етапи на развода можете обсъдете това и се опитайте да спасите връзката. Анализирайте колко важна е тази връзка за вас. Заедно можем да разрешим повечето проблеми. Въпреки това, ако има основателна причина (редовна изневяра, патологични лоши навици, физическо насилие) и разбирането, че ситуацията е в цикъл, е необходимо да защитите решението си. Мислете от гледна точка на последствията от вашия избор. Не се опитвайте да направите нещо от злоба или с цел да причините повече болка. По правило никой не се нуждае от скандал. Колкото и да ви е трудно, самото напускане на този човек от живота ви отваря място за нещо различно, ново и може би по-добро. На децата трябва да се обясни със спокоен тон, че разводът не е смъртна присъда и ще го направят и двамата родители остават негови майка и татко. И пак ще го обичат както преди. Че детето няма нищо общо с развода си е работа на съпрузите. Опитайте се да обясните, че съпругът и съпругата вече ги няма, но ТАТО и МАМА ще останат завинаги! Скандалите и настройването на децата едно срещу друго вредят преди всичко на самото дете. Помнете това, когато разделяте имущество и решавате много други въпроси, опитайте се да запазите разума си. Гледайте на бившия си партньор неутрално, сякаш сте аутсайдер. Запишете важни моменти на лист хартия - това ще ви помогне да не се объркате. В конфликт е по-добре да запазите спокойна позиция до последния момент: емоциите са заразни и ако единият от събеседниците се държи уверено и неутрално, другият вероятно също ще подкрепи тази тактика с течение на времето, бъдете готови за компромиси и взаимни отстъпки , но не пренебрегвайте интересите си, ако емоциите ви завладеят, можете по време на срещи да потърсите услугите на психолог или медиатор. Потиснатите емоции също не трябва да се пазят: позволете си да скърбите насаме, освободете стреса чрез физическа активност или споделете със семейството или приятелите си. Трудният период ще свърши един ден, но е по-лесно и по-бързо да го преодолеете не сам. © Kardashov Alexander, 2023. Психолог, Перинатален психолог, АкмеологКонсултация +79180212008 Моят уебсайт и моят блог