Наближава Нова година. А това означава, че отново ще мечтаете за хубави неща и ще си пожелавате желания, докато часовникът бие. Но за да се сбъдне едно желание, първо трябва да се превърне в цел! Нека ви науча как да си поставяте цели?👉 Формулирайте целта възможно най-кратко (опитайте се да я запазите в 5 думи)👉 Премахнете частицата НЕ от формулировка, ако се появи някъде. 👉 Преформулирайте целта така, така че да се отнася само за вас лично. Запишете отговорите на следните въпроси: 1️⃣ Защо трябва да постигна тази цел? Каква е моята полза?2️⃣ Това наистина ли е моята лична цел?3️⃣ Как ще се чувствам в тялото си, когато постигна целта си? (почувствайте и запишете списък с всички емоции) 4️⃣ Как ще се чувствам в тялото си, ако не постигна целта си? (почувствайте и запишете списък с всички емоции) 5️⃣ Смятам ли тази цел за постижима? (напишете число от 0 до 10. Ако числото е по-малко от 5, заменете или преформулирайте целта) 6️⃣ Моята цел дигитализирана ли е?🔸 Добавете измерими параметри на целта (загубете колко кг? построете къща с какъв размер? Купете кола с каква мощност и за каква сума? ) Изберете датата и точния час, за да започнете да се придвижвате към целта! 🔸 Изберете точната дата и час, когато целта трябва да бъде постигната ? (запишете всичко) 8️⃣ Кой може да ми помогне да постигна целта си? (запишете всички хора поименно) 9️⃣ Подкрепата на кои хора е важна за мен, когато вървя към тази цел? (запишете го) Какво е минимумът, който мога да направя, за да започна да вървя към целта си точно сега? И сега идва най-трудната част. Започнете да правите нещо с ръцете си, а не просто да мечтаете. И първата стъпка е просто да запишете поне една цел по този алгоритъм. Лесно е и в същото време трудно да направите тази проста стъпка. Натрупаните проблеми в живота, старите психологически травми. ниско самочувствие, оплаквания от други хора, депресия и още много големи и малки причини, един добър психолог ще ви помогне бързо да премахнете всички тези причини и тогава всички ваши желания ще започнат да се сбъдват много по-бързо! Още публикации в моя канал в Telegram: https://t.me/+SivEbj0t2Xg4MmFi