Трудно е да останеш позитивен, когато трудностите те изпреварват. Изглежда, че е настъпила черна ивица и не се вижда светло петно. В такива моменти най-важното е да не падате сърце и в тази статия ще ви кажа как да се настроите, за да вярвате в най-доброто. Не мисли, а действай. Постоянното мислене за това колко лош е животът ви с някакъв проблем не го решава. Колкото и тъжно да е, поговорката „ако искаш да живееш, знай как да се обърнеш“ казва истината: за да постигнеш успех, трябва да работиш усилено, да си енергичен, инициативен и да измисляш нови и нови начини. за да постигнеш целта си. И когато се захванете за работа, справянето с негативните мисли всъщност ще стане по-лесно. Освен това след известно време те напълно ще изчезнат, защото упоритата ви работа ще даде резултати. Не се вкопчвайте в неща, които не зависят от вас. За съжаление има проблеми, които не могат да бъдат преодолени. Отрицателните спомени нахлуват в живота на човека и го тровят. Докато не получат възможност да ги погледнат по нов начин. Много хора цял живот се упрекват, че не са успели да защитят любим човек от опасност. Това са проблемите, които трябва да разрешите в себе си. Не се опитвайте да влияете на събития, които са извън вашия контрол. Вместо това се ангажирайте със самоанализ: приемете факта, че не всички проблеми могат да бъдат разрешени от вас и вие не носите отговорност за живота на други хора. Научете се да изживявате тези негативни емоции сами или потърсете помощ от специалист. Не поемайте цялата негативност отвън. Постоянното четене на новини за политика, медицина или бедствия само ще засили негативната ви представа за света. Вие не само ще започнете да се страхувате от всичко около вас, но и ще се затворите от света. Виждате опасност, риск във всичко и мислите за това ви подлудяват. Това поведение може да е симптом на обсесивно-компулсивно разстройство, в който случай трябва да се консултирате със специалист. Тревожните мисли също не трябва да се съхраняват, а да се оставят и да се преживеят. Никой от нас не е защитен от болести, бедствия, неадекватни хора наоколо и едва ли някога ще успеем да се въоръжим от всички страни. Трябва да приемете и този факт. Съсредоточете се върху себе си. Ако виждате само негативното, трябва да обърнете внимание на себе си и да помислите: какво добро имам сега? С какви постижения мога да се гордея? Какво ми носи искрено щастие и засенчва всичко лошо? Потърсете точно този лъч светлина, скрит, както изглежда, в пълен мрак. И повярвайте ми, определено ще го намерите. Това може да е среща с приятели, пазаруване, покупка на дрехи или ново хоби. И помнете - черната ивица винаги се превръща в писта. Освен това вие сами можете да се доближите до този дългоочакван момент. С уважение към вас, психолог Олга Бичкова!