Когато хората търсят помощ от психолог, те често се надяват специалистът да им предложи решение на проблемите им и да им помогне да се почувстват по-добре. Много хора очакват психологът да предостави някакво „вълшебно хапче“ или конкретни инструкции какво да правят, но в действителност психологическата помощ обикновено не се свежда до просто предоставяне на рецепта или „вълшебно хапче“. Вместо това психологът помага на клиента да изследва своите мисли, емоции и поведение, за да намери начини за разрешаване на проблема. В процеса на терапия е доста често срещано явление да се сблъскате с неприятни болезнени усещания. Разбира се, ние се стремим да се отървем от непоносимите емоции и преживявания възможно най-бързо, вярвайки, че те пречат на нашето щастие и благополучие. Но пренебрегването и потискането на нашата болка всъщност увеличава отрицателното въздействие върху нашето емоционално и физическо здраве, карайки ни да загубим връзка с нашите емоции и чувства, което в крайна сметка може да доведе до изкривено възприемане на реалността. Емоционалното блокиране може да ни лиши от възможността да живеем пълноценно, правейки ни заложници на нашето рационално мислене. И тук е важно да разберем, че ефективността на лечението не се крие в моменталното облекчаване на болката, а в осъзнаването, разпознаването и живеенето. то. Когато се сблъскаме и преработим болката, ние отваряме вратата към осъзнаването на нашите емоционални състояния и си даваме възможност да изразим напълно и да освободим негативните емоции. Това ни позволява да разберем причините за нашата болка, да осъзнаем как тази болка влияе на живота ни и как можем да я преодолеем. Създаваме условия за намиране на решения, намаляваме вътрешното напрежение и това помага за възстановяване на емоционалния баланс. Една от важните стъпки в лечебния процес е осъзнаването, че психическите промени изискват време и търпение. Подобно на носенето и раждането на дете, умствените процеси не могат да бъдат ускорени. Работата с психиката изисква способност за разпознаване, приемане и издържане на несигурността, вместо непрекъснат стремеж към действия и крайни цели. Промяната на психиката не се състои в замяната на едно явление с друго, а в способността да бъдете в този процес, да го приемете и да продължите напред през него. Когато болката се признае и преживее, можем да намерим облекчение, дълбоко разбиране и приемане на себе си и живота си. По пътя на изцелението е важно да можем да споделим болката си и да бъдем чути. В терапията ще имате възможност да изразите своите мисли и чувства, да намерите безусловна подкрепа и разбиране и да преживеете болката си в удобен ритъм. Заедно можем да изследваме вашите емоции, да осмисляме трудни ситуации и да намираме ресурси и нови начини да отговорим на предизвикателствата на живота. Чувствайте се свободни да се свържете с мен за помощ. Можете да се свържете с мен чрез WhatsApp, Viber, Telegram +375 29 596 30 84