Как да спрем да изпитваме постоянна умора? Жителите на мегаполиса обработват терабайти информация за заобикалящия ги свят, повечето от които мозъкът не допуска до съзнанието ни, за да не полудеем. С появата на мобилните телефони ситуацията се влоши още повече, с няколко десетки хора едновременно, докато работят, учат и т.н. Обхватът на вниманието не е предназначен за такъв брой обекти. което означава, че мозъкът използва допълнителни сили. Възстановяването на тези резерви отнема много време, тъй като трябва да обновявате ежедневната си енергия и да натрупвате излишната енергия. Но високият ритъм на живот не позволява попълване на резервите, следователно, когато силата се попълва само за дневния цикъл, няма достатъчно за останалото. Постоянно желание за сън, депресивно състояние, в резултат на това, хронична умора, в някои случаи намален имунитет и възможни заболявания, и това е само върхът на айсберга популярност, прекъсване на външни стимули и период на концентрация. Останалите сензорни системи Вземете химикалки, запишете основните правила за информационна хигиена. Опитайте се да използвате телефона си само по предназначение. Не злоупотребявайте с неговите безкрайни възможности, информацията идва от него в огромни количества, ограничете този канал за източване на вниманието.2. Социална мрежа. Използвайте ги само за комуникация и не забравяйте, че барабаните и тиктоците не са релаксация, тъй като непрекъснато обработвате информация. Мозъкът работи по това време.3. Минимализмът е на мода във всичко и не само това. Има твърде много ярки неща от улични знаци до опаковки от сокове и така нататък. Информационният шум отнема много внимание и енергия. Направете жизнената си среда възможно най-неутрална и ще забележите, че това, което се намира на такива места, е не само приятно, но и полезно.4. Започнете да си водите бележки и дневници, това ще ви позволи да се съсредоточите върху живота си, чувствата и емоциите си. В същото време ще имате възможност да проследите какво ви носи удоволствие и какво не.5. Опитайте се да откажете общуването и взаимодействието с хора, които ви влияят негативно във всички отношения.6. Тялото и тялото се нуждаят от помощ, то се опитва да ви каже какво му липсва, но не винаги можем да дешифрираме посланията. Съвременните изследователски технологии ще ви помогнат да подобрите функционирането на всички системи на тялото. Обърнете внимание на това. 7. Спазвайте баланс във всичко, нетривиални съвети, но ефективни. В малки дози отровата е лекарство. Лекарството в големи количества е отрова. Не можеш да спреш да се уморяваш напълно, но можеш да се научиш да възстановяваш силите си за най-важните неща в живота си. Научаването на нови неща е трудно! По време на лична консултация анализирам подробно всеки случай и откривам основните проблеми на вашата умора. Ако темата на статията ви е близка, тогава мога да ви помогна да се отървете от хроничната умора и да започнете да живеете, както мечтаете