От автора: Използваме израза зона на комфорт като начин да прикрием себе си и страховете си. Нека разгледаме по-отблизо въпроса за комфорта и заедно ще се научим да правим крачка към себе си. Има теми, които не са много приятни за нас. По-точно, не че не са приятни, а че предизвикват непонятно чувство на нежелание да го обсъждаме или да се занимаваме с него. За мен лично, като специалист, такава тема е говоренето за зоната на комфорта. Искам да обясня защо това се случи с мен. Първо, моето разбиране за зоната на комфорт е, когато наистина се чувствате удобно. Имате красота и ред в дома си, прекрасни отношения с близките, благополучие на работа, хармонични отношения с децата и най-важното, дори ако някъде нещо не е наред, в душата ви има състояние на вътрешен комфорт и уют, и се чувстваш добре. Но основното е желанието да продължите напред, да откриете нещо ново, да научите и да придобиете нови знания или да прехвърлите знанията си на някой, който има нужда от тях. Второ, моят асоциативен ред с фразата: „Не искам да напускам своето зона на комфорт” извиква в съзнанието ми следните образи: пасивност, мързел, страх, неувереност в себе си, недоверие към другите хора и т.н. Трето, изразът зона на комфорт се използва като заместител. По този начин прикриваме нещо, което отдавна е трябвало да бъде променено (отказано, изхвърлено и т.н.), но упорито го държим близо до себе си. Отново маскирайки своя мързел, съжаление, несигурност, страхове и т.н. с тази фраза. Мисля, че няма смисъл да продължавам да описвам какво се крие зад КОМФОРТНАТА ЗОНА и вие сами го знаете, бих искал да ви задам следните въпроси (опитайте се да отговорите честно, не се заблуждавайте). запишете отговорите: - Какво разбирате под понятието зона комфорт - От какво се състои вашата зона на комфорт - това е вашият дом? семейство и т.н.? - Кой създаде тази зона за вас (съпругът, вие или някой друг)? - Какво и/или кого цените най-много от вашата зона на комфорт? - Или може би отдавна не сте се чувствали комфортно във вашата зона на комфорт? Нямате смелостта да разберете и приемете този факт? - Направете списък на всичко, което ви пречи да се чувствате наистина комфортно във всяка зона на комфорт (дом, семейство, работа и т.н.)? Справихте се отлично с въпросите, които ви зададох. Ако състоянието на комфорт все още не ви е напуснало, тогава наистина се чувствате комфортно в зоната на комфорт (съжалявам за тавтологията). тогава нека потърсим начини да преминем от една комфортна зона в друга. Ще изобразя това схематично, вие веднага ще зададете въпроса: „Възможно ли е просто да преминете от едно състояние в друго, от една зона на комфорт в друга зона?“ - Не е толкова просто. Но можете да използвате следната техника. Това ще ви позволи да анализирате ситуацията и да се подготвите за следващото волево усилие - стъпка към промяна на ситуацията, така че нека се върнем към онези въпроси и отговори, които вече сте получили, докато общувате със себе си какво ви пречи да се чувствате комфортно. Отбележете с „+“ тези аспекти, които можете да промените сами, например да сключите мир с майка си (татко, сестра и т.н.) Отбележете с две „++“. онези неудобни моменти, които трябва да разрешите с някого - нещо в двойка (със съпруга, дете и т.н.) Отбележете с три „+++“ онези въпроси, които изискват участието на голям брой хора или средства със себе си. Постепенно, след като разрешите личните си неудобни моменти, ще видите как плавно ще започнат да се променят задачите с два „++“ или дори три „+++“. В края на статията бих искал отново да се обърна към красивото народно изкуство и да цитирам притчата „Мечка в тясна клетка.“ В една малка зоологическа градина дълго време държаха мечка в тясна клетка и можеше да направи само четири крачки в една посока и четири крачки назад. Така той цял ден обикаляше клетката напред-назад. Мина време, зоопаркът започна да се ремонтира и мечката беше пусната в нова.