Огромен брой хора страдат от ниско самочувствие. Всички разбираме как това пречи на живота, но не можем да направим нищо. Не можете да се събудите в понеделник и да започнете да се обичате. Много голям процент от хората, особено момичетата и жените, са недоволни от външния си вид. Разговори на тема „не се роди красива, но се роди щастлива“, „няма идеални хора“, „всеки е добър по свой начин“, „външният вид не е най-важното - важно е да си добър човек” само още повече наранява хората, които са несигурни в себе си. от какво сте доволни - от какво не сте доволни със сигурност нещо във външния си вид. Отбележете това, което смятате за акцент: - закачливата визия; - може би дългите крака или начина, по който се обличате. Следващото е това, което искате да промените. Говорете или запишете точка по точка, например: - не харесвам бръчката между веждите; - не харесвам наднорменото си тегло; - не харесвам цвета, дължината на косата си, формата на моята прическа.Повечето от това, което смятате за недостатъци във външния вид, могат успешно да се коригират чрез съвременната козметология, а упражненията при козметолог или фейсбилдинг ще ви помогнат да стегнете лицето си. В тази връзка можете да намерите много курсове в интернет за всички области на лицето. Що се отнася до наднорменото тегло, има още повече информация: диети за всеки вкус, козметични процедури, адреси на фитнес зали Сега, когато сте начертали план, започнете да действате. Ще се изненадате как малките постижения ще повишат вашето самочувствие и отношението ви към себе си и към света, но човек изобщо не е недоволен от себе си, защото има отпусната кожа или недостатъчно прави зъби. Дори когато фигурата, прическата и лицето са максимално близки до съвършенството, такъв човек ще намери нова причина за недоволство, но нашите близки не ни обичат заради нашата красота. Външните характеристики и любовта нямат нищо общо. Защо се държиш по този начин? Трябва да се научите да гледате отражението си без осъждение, но с нежност и любов. Ето как майката гледа детето си. Можете да тренирате очите си върху сладка снимка на котенца или друг предмет, който предизвиква умиление. Погледнете снимката и веднага след това в огледалото. Запишете изражението на лицето си в паметта. Сега погледнете себе си по същия начин. Няколко последователни тренировки ще дадат резултат. Ще свикнете с този вид. Добавете комплименти и думи на одобрение. Създайте си навик, като миене на зъбите сутрин и не забравяйте да почивате, да бъдете малко мързеливи и, разбира се, да се поглезите с малки подаръци за вашия успех. Трудно ще преодолеете формираното с годините отношение към себе си. Затова трябва да бъдете търпеливи и да не забравяте да правите тези прости упражнения всеки ден. С течение на времето любовта към себе си ще се превърне в навик. Не забравяйте, че вашите взаимоотношения се копират от вашите близки. Скоро ще забележите как емоционалното ви състояние ще започне да се стабилизира и отношението на другите ще се промени..