Призивът за самоизолация по време на карантина сега не идва от желязото. Възрастните и зрелите хора разбират сериозността на ситуацията, но... не всеки е психологически готов за изолация, дори разбирайки проблема. Дори не говоря за деца и тийнейджъри, чието съзнание не разпознава, не разбира и не приема този принудителен акт. Какво да направите, за да не загубите ума си по време на пиковия период, за да можете да изчакате щастливия край в състояние на психическо здраве?! Първо и най-важното, трябва ясно да разберете за себе си: това е принудително и временна ситуация! Второ, използвайте уикенда, който „падна от небето като манна небесна“, или по-скоро ваканцията, за себе си и семейството си. Най-после Господ те чу и ти даде възможност да спреш от „надпреварата с плъхове“. Посветете време на себе си и любимите си хора. Наспи се! Овладейте кулинарните си умения! Зарадвайте себе си и близките си с тях. Книги! Страхотен филм. Пролетно почистване! Помислете за хобита и настолни игри! Всички сме толкова свикнали с виртуалната комуникация и никой не ни я отнема! И накрая, природата, който има дача, сега е чудесно време да правите полезни неща в къщата и градината! Несигурността и страхът увеличават стреса. Затова планирайте предварително какво ще правите през този период, запишете всичко на хартия, следвайте този план, както в нормален работен период, отбелязвайте изпълнени дейности и задачи. Това ще ви помогне да почувствате някаква стабилност! Разпределете силата си (физическа и емоционална) не за седмица, а примерно за месец (за всеки случай). Балансирайте диетата и физическата си активност, най-накрая танцувайте, не се паникьосвайте, приемете емоциите си: можете да бъдете ядосани и тревожни, защото определен начин на живот е изгубен, хората са напуснали зоната си на комфорт! ! И това със сигурност са промени, промени, които ни правят по-добри, дават ни възможност да погледнем назад към живота и евентуално да поемем по различен път или да подобрим правилния си път, като го анализираме и правим изводи. Всеки избира сам, ако имате нужда от подкрепа, винаги съм насреща. Сигурен съм, че можем да се справим!!!!