Когато любим човек е в депресия Ако любим човек е в депресия и не знаете как да се държите правилно, ето няколко съвета, които да ви помогнат да подкрепите себе си и любимия човек. Научете всичко за депресията Чудесен начин да подкрепите любимия човек е да научите всичко, което трябва да знаете за депресията, включително нейните причини, симптоми и лечения. Не забравяйте да се грижите за себе си. Няма да можете да подкрепяте никого, ако се чувствате отпаднали и изтощени. Отделете време да се отдръпнете от ситуацията и да се погрижите за себе си периодично. Добре е да отделите време за себе си! Да се ​​грижиш за себе си не е егоистично! Всъщност и двамата ще бъдете по-добре, ако отделите време да поддържате физическото и психическото си благополучие. Не забравяйте за здравословното хранене, упражненията, достатъчното сън, хобитата и дейностите, които ви харесват, медитацията, релаксацията, разходките на чист въздух и т.н. Ако се чувствате разочаровани, ядосани или разстроени, не позволявайте на тези чувства да ви погълнат. Призив Търсенето на професионална помощ за себе си може да ви помогне да се почувствате подкрепени, да облекчите разочарованието и да осъзнаете по-добре собствените си емоционални нужди. Терапията също може да отговори на всички въпроси, които може да имате относно това как да се справите с депресията на любимия човек. Бъдете там Едно от най-важните неща, които можете да направите за някой, който е в депресия, е просто да бъдете до него и да го подкрепяте, като го изслушвате, ако сподели чувствата си. Можете да споделите това, което сте научили за депресията чрез вашето изследване разберете, че депресията не е негова вина и че той не е мързелив, слаб или безполезен човек, бъдете търпеливи и уведомете любимия човек, че сте до него. Помощ в къщата Когато човек е депресиран, точно както когато има някакво друго заболяване, ежедневните дейности, като почистване на къщата, плащане на сметки или хранене на кучето, може да изглеждат трудни, ако не и невъзможни, за човек. който е в депресия. Кажете му, че винаги сте тук, за да му помогнете, докато се възстанови. Не приемайте нещата лично Депресията може да накара хората да се държат различно от обикновено. Любимият човек може да е ядосан, раздразнителен, отдръпнат или дистанциран. Той може да не иска да излиза с вас, да излиза с вас или да правите неща заедно, както преди, когато някой, когото обичате, се отдалечи от вас, може да бъде много трудно да не го приемете лично, особено ако сте в романтична връзка. . Може би вашият съпруг или половинка може да загуби интерес към секса. Не забравяйте, че загубата на сексуално влечение е класически симптом на депресия. Нищо от това не означава, че вашият партньор е загубил интерес към вас завинаги. Това са прояви на заболяване, което изисква лечение. Лечение Лечението е жизненоважно, за да помогне на човек да преодолее депресията. Можете да помогнете на любимия човек да избере психолог или психотерапевт, като го уверите, че молбата за помощ не е проява на слабост или нещо, от което да се срамувате. Че е нормално да отидеш на специалист и че заедно можете да се справите. Помогнете да намерите смисъл Ако забележите признаци на мисли за самоубийство при някой с депресия, приемете го много сериозно за причините да продължи да живее, каквито и да са те. Може би техните деца, любим домашен любимец се нуждаят от тях или тяхната вяра. Това ще бъдат различни причини за всеки човек, но те могат да помогнат, докато болката отшуми. Покажи своята любов Депресията може да накара човек да се почувства като бреме и недостоен за любов и подкрепа. Предизвикайте тези мисли, като кажете и покажете на партньора си, че го обичате. Кажете му, че разбирате, че депресията засяга неговите мисли, чувства и поведение и че това е временно. Когато сте тъжни или ядосани, важно е да уверите любимия си човек, че вашето разочарование е от неговата болест, а не от него, че сте тук, за да го подкрепите по пътя му.