Od autora: Pracuji s programem psychologické korekce hmotnosti o něco méně než deset let. Ve skutečnosti existuje problém, který je poměrně obtížné vyřešit. Ale s úspěšnou kombinací okolností, z nichž hlavním je záměr, je možné navždy se rozloučit s extra kily. Neměla jsem a nemám žádné problémy s váhou, jím málo, nejsem v jídle vybíravá, od dětství nemám ráda sladké. A kdyby mi před šesti lety řekli, že vyvinu program na psychologickou korekci váhy a úspěšně ho zavedu, zvedl bych obočí, skepticky našpulil rty a uchechtl se. Jenže - člověk předpokládá... Moje nejlepší kamarádka mě rok co rok vytrvale přesvědčovala, že „to je problém problémů, kolik lidí trpí tím, že se každý měsíc hůře obléká a musí se neustále měnit jejich šatník na velikost větší“ Co nemůžete udělat pro přítele? Zvlášť když jí chceš pomoct? Narazila jsem na jednu knížku o tom, jak zhubnout za 7 dní, na další... Obecně existuje spousta literatury, jak zhubnout o určité množství kilogramů za krátkou dobu. A kolik diet jsem se naučil! Dva z nich důrazně doporučila Komsomolskaja pravda – podle krevní skupiny a té kremelské. Stále nechápu, proč jsou tak proti zelenině a ovoci v kremelské stravě? Jednou přišla na konzultaci paní ve velmi nervózním stavu. Ukázalo se, že je nadšená z další cesty na postní kliniku. Řekla, že už několik let zoufale bojuje s nadváhou. Už jsem byl dvakrát na klinice, kde jsem za 28 hladových dní zhubl desítky kilogramů a vrátil se domů lehký a radostný, kde na ni ty samé kilogramy čekaly ve společnosti přátel. Tak jsem začal studovat problém hmotnosti. Vyjasnilo se několik zjevných věcí, které pro mě dříve nebyly důležité: 1. Člověk může jíst hodně. To mimochodem zajišťuje program biologického přežití, jíst v záloze, když něco je. Náš dávný předek snědl 5000 kalorií denně. Pravda, hýbal se stokrát víc. Ukazuje se, že k udržení hmotnosti a normální funkci těla potřebujete pouze 2000 kalorií.2. Obézní lidé dobře vydělávají: pásy na hubnutí, čaj Sky Swallow (vtipkují: když tento čaj vypijete, poletíte jako vlaštovka na záchod), drahé léky na spalování tuků...3. Obézní lidé jsou velmi potřební! Musí jich být hodně! No, jak jinak si vysvětlit vozíky v obrovských supermarketech! Krásné obaly s produkty, které si jen tak prosí o vyzvednutí! Televizní pořady o vaření, recepty na exotická jídla, různé kuchyně... Člověk žije, aby jedl, není divu, že v zemích s vysokou spotřebou, kde je proces vstřebávání potravin zjednodušený, a hlavně kolem! hodiny, je tolik obézních lidí. Ano, ano, mluvíme o USA, Německu – asi 30 % obyvatel těchto zemí je obézních a téměř u poloviny lze pozorovat nadváhu. Vysvětlení: obezita je nadváha o 20 % normálu. Italové si stěžují: McDonald's je otevřen 24 hodin denně! Rusko zatím není na prvních pozicích, ale je tam vzestupná tendence, zejména ve velkých městech, myslím, že bude zajímat informace o tom, kde je nejméně obézních lidí – to jsou africké země. No, v obleženém Leningradu nebyli vůbec žádní... Závěr je zřejmý: důvodem nadváhy je přejídání Proč lidé neznají opatření? Proč, když vědí, že jeden dort navíc přidá nechtěné centimetry do pasu, ho stále jedí? Pravda, po tomto začíná bolestný vnitřní dialog: „No, znovu!... Opravdu se nedalo abstinovat? No, kolik můžeš?“...Klient říká: „Snídám ovesnou kaši s vodou, bez soli, cukru a másla. Oběd je také lehký – není čas. Ale když přijdu domů, ústa se nezavřou – jím a jím a jím. ani necítím chuť. Zastavím se, když se mi objeví tíha v žaludku. Pak se začnu nadávat." To je někdy dramatický vztah k jídlu, když není co jíst!