Страх ни е за тях...Как стигнаха до училище? Как ще се положат изпитите? Не боли ли да се влюбиш за първи път? Защото това са нашите деца, но не бива да забравяме, че те са само гости в живота ни. Рано или късно „пиленцата“ ще станат по-силни и ще напуснат къщата ни и ние трябва да се опитаме да бъдем в състояние на спокойствие, а не със заслужено „трепване на очите“. Затова днес ще разберем как да спрем да се тревожим детето ти? Ще споделя практически инструменти, като за начало ще кажа, че страхът е нормална реакция, ако е в умерени количества. Но си струва да работите с постоянно безпокойство 1. В моменти на тревожност се опитайте да запишете точка по точка от какво точно се страхувате в момента. Наблюдението е първата стъпка. Погледнете всяка точка и помислете каква е вероятността всичко да бъде точно както си го представяте? Преценете колко процента детето наистина е изложено на риск?2. Запишете всички емоции, които изпитвате. Като ги предписваме и произнасяме, ние вече ги живеем по-лесно.3. Отговорете си на въпроса: какво мога да направя, за да се чувствам по-спокоен? Слушайте вътрешния си глас, какво ви казва. 4. Отделете време за себе си. Намерете хоби, отделете време за разходки, здравето си, срещи с приятели, четене на книги. Медитацията и йогата също помагат.5. Често получаваме панически настроения от интернет и телевизията. Скорошната трагедия в Казан разклати нервите на много родители. И дори тези, които НЕ са имали нищо общо с тези събития, именно защото често са гледали видеа и са чели статии. Случва се и наоколо да има хора, роднини, които лесно могат да предават негативни панически нагласи. Също така е по-добре да се предпазите от такова общуване, ако след като изпълните всички тези точки, не се почувствате по-добре, това означава, че зад привидно обикновеното безпокойство се крие по-дълбока, несъзнавана причина. И за да го идентифицирате, ще ви трябва специалист За помощ при решаването на вашите въпроси можете да се свържете с мен на WhatsApp, Viber, Telegram: +375(29)5216719. Консултирам онлайн.