Психологическата травма е сериозно състояние, което може да окаже значително влияние върху живота на човек. Възниква в резултат на преживяване на събития, които причиняват прекомерен стрес и нарушават нормалните механизми за справяне. Въпреки това, не винаги е лесно да се определи какво точно е психологическа травма, тъй като всеки човек преживява и реагира на събитията по различен начин. Ето няколко признака, които могат да показват наличие на психологическа травма: Постоянно преживяване на събитието. Ако постоянно се връщате към определено събитие в мислите си и не можете да се отървете от него, това може да е признак на психологическа травма. Такива мисли могат да възникнат под формата на натрапчиви спомени или кошмари.2. Избягване на събития, места или хора, свързани с травматичното преживяване. Ако активно избягвате ситуации, които ви напомнят за минала травма, това може да е признак на психологическа травма. Например, можете да избягвате местата, където се е случило събитието, или да избягвате контакт с хора, свързани със събитието.3. Промени в емоционалната реакция. След като преживеете травматично събитие, може да забележите промени в емоционалните си реакции. Например, може да станете прекалено раздразнителни, агресивни или, напротив, дистанцирани и емоционално скучни. Може също така да изпитате намаляване на интереса към любими преди това дейности или хора.4. Физически симптоми. Психологическата травма може да повлияе на физическото състояние на човека. Това може да са симптоми като безсъние, главоболие, храносмилателни проблеми или дори сърдечни проблеми. Ако забележите подобни симптоми и не можете да намерите обяснение за появата им, това може да се дължи на психологическа травма.5. Социална изолация. Човек, който е преживял психологическа травма, може да се почувства отчужден от другите. Той може да избягва социални контакти, да се изолира и да се чувства самотен. Това се случва поради страх от преживяване на травматично преживяване или чувство на неразбиране от други хора. Ако забележите повече от един от тези признаци в себе си, това може да е индикация за наличие на психологическа травма. В този случай се препоръчва да потърсите помощ от професионален психолог или психотерапевт. Те могат да ви помогнат да разберете емоциите си, да ви научат на ефективни стратегии за справяне с травма и да ви помогнат да започнете лечебния процес. Не забравяйте, че самодиагностиката не замества консултацията със специалист и само опитен психолог може да постави диагноза и да предпише подходящо лечение. Запишете се за психологическа консултация чрез лични съобщения.