Тревожните хора изискват специален подход. В предоставената статия ще намерите важни препоръки за общуване с хора, склонни към тревожност. Човек, измъчван от страхове и безпокойство, се чувства напълно безпомощен. Във вашите сили е да облекчите състоянието му! Може би страховете му са пресилени, може би са оправдани. Както и да е, ако близък човек е в тревожно състояние, опитайте се да се придържате към следните правила, когато общувате с него. Първото нещо, което трябва да направите, е да получите повече информация за това, което притеснява вашия събеседник. Първо, ще можете повече или по-малко обективно да прецените дали има реална опасност. Колкото повече знаете, толкова по-ефективна ще бъде вашата помощ. И второ, след като говори, човекът ще стане много по-спокоен, понякога ни е трудно да разберем какво точно причинява безпокойство в дадена ситуация, поради което е толкова важно да го изслушваме активно, а не просто да дадем на човека. възможност да изразят чувствата си. Често мислите на тревожния човек са объркани и за да се разбере неговото състояние, е важно да се задават насочващи и изясняващи въпроси. Често тревожните хора правят прибързани заключения и, като правило, отрицателни. Случва се дори човек в такова състояние да не иска да сподели тревогите си с вас, страхувайки се, че ще му се разсърдите или ще се разочаровате от него. Затова е толкова важно да не го бързате, да не го прекъсвате, да слушате спокойно и да показвате с целия си външен вид: „Тук съм, с вас, напълно се концентрирам върху вас и искам да помогна!“ Фразите „всичко ще бъде добре”, „спрете да се тревожите” не дават облекчение на човек, който изпитва страх. Може би на логическо ниво самият той разбира отлично, че страховете му са преувеличени, но не може да се справи с чувствата си. Вместо да изричате простотии, покажете му, че разбирате емоциите му: „Да, и аз веднъж имах това състояние“, „Виждам колко си уплашен/лош.“ Скорошно проучване от Оксфордския университет показа, че тези, които имат голям кръг от приятели и имат по-висок праг на болка. Когато прекарваме време с хора, които харесваме, тялото ни освобождава ендорфини, така наречените „хормони на радостта“. Ако човек, който е близо до вас, се чувства тревожен, опитайте се да имате хора около него, които са му приятни. Важно е да запомните това и да не очаквате трудови подвизи от човек в тревожно състояние. Напротив, опитайте се да го освободите от част от задълженията му. Също така не трябва да настоявате любимият ви да гледа забавен филм или да отиде с вас в шумна компания. Може би той просто няма сили за силни емоции. Ако прекарвате много време с тревожен човек, тогава вероятно чувствате и емоционално изтощение. Ето защо, дори ако трябва да посветите цялото си време на общуване с тревожен човек, намерете поне малко време за почивка. https://www.b17.ru/training.php?id=27076