Недоверието в хората може да бъде причинено от различни причини и формирането на това негативно отношение може да започне в ранна детска възраст и да продължи през целия живот Някои възможни причини за формиране на недоверие у хората: Преживяване на негативни събития. Ако човек е преживял разочарование, предателство или измама от други хора, това може да го накара да не се доверява на другите. Ако човек не е имал добри отношения с други хора в миналото, тогава той може да развие нагласата, че отношенията с хората винаги ще бъдат отрицателни. Някои хора са естествено подозрителни, податливи на критика и не се доверяват лесно на другите хора. Отрицателното отношение към другите хора може да се формира под влияние на културни или социални фактори, например, ако семейството, в което човекът е израснал, е имал негативни стереотипи за други хора. Хората, които са преживели тежки травматични събития, могат да развият липса на доверие в другите, включително в други хора, които имат лош опит онлайн. През последните години все повече и повече хора имат негативни преживявания при взаимодействие с други хора в интернет, например в социални мрежи, форуми или в игри. Освен това може да доведе до развитие на недоверие към хората като цяло. Важно е да разберете, че недоверието към хората може да има отрицателно въздействие върху качеството на живот и междуличностните отношения. Доверието е важен аспект на междуличностните отношения и неговото присъствие помага за укрепване на взаимоотношенията, подобряване на качеството на живот и постигане на лични цели. Но как да се научите да се доверявате на другите хора? По-долу са някои психологически подходи, които могат да помогнат по този въпрос: Справете се със страховете и притесненията си. Ако се чувствате недоверчиви към другите хора, това може да се дължи на страхове и притеснения, за които не сте наясно. Опитайте се да анализирате емоциите си и да разберете какво ви кара да се чувствате недоверчиви. Това може да ви помогне да преодолеете страховете си и да започнете да изграждате отношения, основани на доверие. Работете върху подобряването на самочувствието си. Ако имате ниско самочувствие, може да ви е трудно да се доверите на други хора. Работете върху укрепването на самочувствието си, ангажирайте се със саморазвитие. Признайте, че доверието е риск. Доверието включва риск, но това не означава, че трябва да живеете в постоянен страх. Трябва да се научите да оценявате рисковете и да вземате информирани решения. Споделянето на общи интереси с други хора може да помогне за изграждането на доверие. Общуването по общи интереси създава възможност да наблюдавате човека и да се научите да участвате в групови дейности или групови дейности. Това може да ви помогне да изградите връзки с другите и да развиете доверие в групов контекст. Подобрете комуникационните си умения. Да се ​​научите да изразявате мислите и чувствата си открито и ясно може да ви помогне да изградите доверие с другите, но не забравяйте, че да се научите да се доверявате е процес, който отнема време и търпение. Прилагайки постепенно тези препоръки, можете да укрепите способността си да се доверявате и да създавате силни взаимоотношения с други хора. С уважение, Вашият психотерапевт, коуч, специалист по междуличностни отношения, Наталия Ахмедова