Въпреки новата година, в много семейства и бракове, където цари топлина и любов, има двойки, които са в процес на раздяла. Изключително трудно и болезнено е да понесете тези събития веднага след празниците и в началото на годината. което за мнозина е метафорично свързано с нови планове, нов живот и нови мечти. Раздялата и раздялата просто се възприемат като срив на всичко важно. Говорейки на психологически грамотен език, това е подобно на състояние на загуба и въпроси за живота и смъртта. Ето един цитат от един от моите клиенти, който се сблъска с такова тежко събитие онзи ден: „Той и аз дишахме един на друг. Толкова дълго сме живели. Не мога да повярвам, че това е. Не мога да направя нищо без него. Изградих целия си живот около неговия живот. Той стана моята вселена и сега го няма. Чух тези думи, когато я срещнах. Нека накратко обясня, че раздялата не беше изненада за мен, тъй като двойката им се развеждаше и се събираше в продължение на шест месеца. Формата на връзката на клиента е емоционална зависимост плюс отношения дете-родител. Когато започнаха да живеят заедно, тя беше на 18, а той на 35. Сега тя е на 24. Той е единственият мъж, когото тя обичаше толкова много (за жените, които обичат твърде много, можете да прочетете в последната ми статия „Монолог...“). Използвайки този случай като пример, ще ви кажа как, използвайки универсален модел от позитивната психотерапия, можете да преживеете този момент по-малко болезнено и по-находчиво, отколкото изглежда възможно на пръв поглед, ако статията бъде прочетена от някой от специалистите, които иска да работи с подобни емоционални състояния, тогава балансираният модел и клиентският превод от оплакването са много ефективни. Така че, нека си припомним модела на баланса: 4 сфери на живота - тяло, бизнес, контакти, значения в момента на кризата и раздялата , когато изглежда, че "светът се срива", възниква луд дисбаланс във всичките четири сфери. Тялото боли и страда, възбуда, силен апетит или липса на такъв, тревожност, болки в гърдите, треперене, изпотяване, сънливост или, напротив. , безсъние и много други, които знаете за себе си в такива моменти. В сферата на дейност също няма „работно настроение“. Без мисли за работа, без мотивация, без ресурс. Гмуркането в работата става по-късно, когато започне процесът на подмяна и изместване, но това е вече, когато ресурсът е наличен. В началото всичко излиза извън контрол. Контакти. Изолираме се, изпадаме в „самосъжаление”, в позиция на обидено и наранено „дете” и не знаем кой и как да лекува раните ни. Е, сферата на смисъла говори сама за себе си - няма вяра, няма смисъл, няма надежда, няма нищо, което да е носило радост сега, когато общите признаци на дисбаланс са разкрити, предлагам спешна психологическа помощ: Тайна 1 (за тялото). Топлина и пак топлина! В момента на най-голяма уязвимост и чувство на празнота, в момента, в който ви липсва любов, трябва да се погрижите за вашето „вътрешно дете“ и за телесната си обвивка , измийте косата си много добре изплакнете ги под течаща вода. Нанесете крем, но избягвайте силни аромати. Не препоръчвам парфюми и дезодоранти. Нищо не трябва да ви разсейва и да сте „остри“ във възприятието, което вече е чувствително. Изсушете косата си и я сплетете на плитка или я приберете на опашка, но не висока. Желателно е прическата да е гладка и проста. Разресването не е разрешено. Простота и спретнатост. Нека цялата ви енергия остане близо до тялото ви. Без фиби. Нищо бодливо или остро. Декорации - не. Трябва да се обличате в най-приятните на допир неща, които да ви стоят почти според фигурата ви. Бельо с най-голямо покритие на тялото. Прашки - още не. Изрязване на шевове и презрамки - няма. Отворената долна част на гърба и петите са не. Носете всички неща, които ще ви топлят и ще прилягат възможно най-близо до тялото ви. Ако имате дълга до земята плетена рокля, ако не, тогава спортно-свободният стил би бил доста подходящ, след като вържете косата си, вземете нещо топло: бульон, чай!