Невъзможно е да си представим модерен човек без да прекарва време в интернет. Това отваря големи възможности, но също така носи не по-малка вреда, ако времето, прекарано във виртуалния свят, се използва неграмотно. нужда, час след час, „замръзва.“ » на пазарите, без да има за цел да купи нещо, чете „жълтата преса“ и т.н. По принцип това не представлява сериозна заплаха, но има определени последствия. Първо, губи се време. Ако изчислите броя на часовете, които средният човек прекарва в интернет (без да броим работата, разбира се), можете да се ужасите. Според статистиката това са общо над 6 часа на ден, от които около 2,5 часа са в социалните мрежи. Умножавайки това по броя на дните в седмицата, получаваме приблизително 17,5 часа, тоест човек прекарва почти един ден в сърфиране в социални мрежи и уебсайтове. И ако броите часовете и дните за месец и година, можете да изпаднете в сериозна депресия. Второ, когнитивните способности се влошават. Производителността е значително намалена при тези хора, които прекарват по-голямата част от свободното си време безцелно в интернет. Това се дължи на факта, че мозъкът се опитва да обработи цялата информация, която идва до него. И повечето от тях са боклуци. Докато мозъкът е зает да храносмила по същество боклука, не му остава енергия за наистина важна информация. Ето защо е толкова важно периодично да следите и „чистите“ това, което четете и гледате, доказано е, че този начин на „убиване“ на времето води до пристрастяване. Човек спира да прави това, което обичайно прави в свободното си време (хобита/хобита/общуване с близки), а това е изключително важно за положително емоционално състояние на времето, при условие че по никакъв начин не засяга реалния живот. Задайте си таймер, ако не можете да спрете навреме. Организирайте така наречените „постни дни“ без световната мрежа. Скоро ще забележите, че когато не сте онлайн, няма да се случи нищо фатално и ще освободите време за нещо наистина важно. Колко време губите в интернет? Чувствате ли се пристрастени? Какви други съвети можете да дадете, за да се отървете от него? Запишете се за консултация: WhatsApp, Telegram +7 913 380-83-42 Skype: as3808342 Научете се да управлявате емоциите си!💪