Pro mnoho ruských žen je to bolestný bod. Proč se to stalo? Ale kdo ví, pravděpodobně je to všechno o válce, nedostatku potřebného počtu mužů, revolucích, množství krizí a těžkých časech. Když mohli nosit jedny šaty celé měsíce, zatraceně punčocháče. Jaká je tam sebeúcta, hlavní věcí je přežít. Přežili, měli velké rodiny a velký počet sňatků ne z lásky. Ve stejné tradici pak pokračovaly i jejich dcery, vnučky a pravnučky. Dnes mají problémy se sebevědomím i velmi krásné ženy v Rusku. Výsledkem je sklíčený vzhled a zkreslené životy. To vám brání adekvátně zhodnotit své silné stránky, například si vybrat dobrou práci, která vás bude bavit. Oženit se z lásky, a ne pro prvního, kdo navrhl sňatek. Mnozí si prostě nemohou dovolit dobrý život, kde si můžete přát a vaše sny jsou předurčeny ke splnění. Naše drahé babičky, maminky a učitelky aktivně pracovaly na potlačení naší hodnoty. Koneckonců, jeden čas jim dělali to samé, mimochodem, sebeúcta je tmel při budování našich životů. Pomáhá nám dosáhnout našich cílů. Přiměřeně zhodnoťte situaci, své síly a schopnosti. Zaručte, že vaše činy povedou k požadovanému výsledku. V souladu s tím se propast mezi životem, který máte, a životem, který chcete, pomalu uzavírá. Jak snadno zjistit své sebevědomí? Ano, jen se ohodnoťte podle 8 charakteristik, od 0 do 10. To znamená, že jste požádáni, abyste se adekvátně podívali na své pozitivní vlastnosti, které jsou vlastní od narození 1. Stav vašeho fyzického těla. Emocionální inteligence3.Inteligence4.Spiritualita5.Vzhled6.Talenty7.Ženství8. Charakter Skvělý, a teď vedle sebe, můžete to udělat barevným fixem pro větší názornost, dejte od 0 do 10, jak jste spokojeni s projevem těchto vlastností ve svém životě, jejich přítomností, vývojem že všechno není tak hladké. Mezi poskytnutými údaji a spokojeností z jejich používání v životě je dobrý rozdíl. Tady začíná naše sebevědomí klesat. Například asi před pěti lety jsi měl dobrou postavu, mohl jsi dělat splity volně a měl jsi velmi atraktivní tvary. Pak sezení v kanceláři a neustálé pojídání koláčů změnilo vaši postavu za pět let k nepoznání. A každé jaro si slibujete, že od pondělí zhubnete a nikdy nic neuděláte. Vyvolávání nízkého sebevědomí. Takových příkladů je spousta Za jeden den se tedy nedá nic změnit a po absolvování dvoudenního školení na zvýšení sebevědomí je malá šance na vytvoření nového. Pokud strávíte každý den 20 minut před zrcadlem a říkáte si, jak jste dobří a chytří, je malá šance. Je lepší strávit těchto 20 minut cvičením na břicho, ale vyvinout každý měsíc jednu kvalitu z těchto osmi pozic je docela dobrý nápad. První věc, kterou si zapíšeme, je to, s čím jste nejméně spokojeni a začnete se rozvíjet. Pokud je pro vás těžké přijít s úkolem pro sebe, co dělat, přečtěte si článek o rozvoji sebeúcty.