В психологията има различни думи за обозначаване на човешкото състояние. Казваме „човек в невроза“, „човек с разстройство на личността“, „човек има криза“. Въпреки че на практика самият човек невинаги и не разбира веднага какво се случва с него в даден момент, стъпка №1 към подобряване на състоянието му: - забележи, че нещо не се случва и - назови го, обозначете го " "не така" с някаква дума, тоест да разберете какво се случва. Има състояние, което е най-трудно да се открие, включително и за психолог в себе си. Това е кризисно състояние Според дефиницията на Дмитрий Трунов „Кризисното състояние е особено състояние, което излиза от ежедневието, възниква в живота на всеки човек и възниква като реакция на всякакви външни или вътрешни причини и обстоятелства , кризисното състояние е първото, което се случва с човек, когато обичайният му живот започне да се развива по необичаен начин. Дали това се случва рязко или бавно - няма значение да се адаптират към новите условия на околната среда. Промените в живота, които изискват мобилизиране на ресурси, се наричат ​​​​кризи на ситуациите или кризи на обстоятелствата: - загуба, заплаха от загуба на близки или значими ценности (например свобода, здраве и др.), - невъзможност да се постигне или спечели нещо (например уволнение, арест), - ситуация на насилие, - извънредни ситуации (ЕС), катастрофи, природни бедствия - бавни промени - кризи на развитието: - свързани с възрастта (най-ярката - тийнейджърска, криза на средната възраст), - екзистенциална (свързана с развитието на ценностите, преразглеждане на мирогледа) И така, можем да кажем, че сте в състояние на криза, когато:... има a съответна причина - обстоятелство, ситуация, период;... изпитвате силни, продължителни негативни емоции; има значително повече от положителните; емоциите са противоречиви и искате да го спрете;... често мислите защо и защо всичко това се случва сега, защо на вас, как ще се отрази на живота ви и какво трябва да се направи, за да предотвратите това да се случи отново;. .. струва ви се, че губите контрол над живота, има чувството, че пропускате нещо важно, правите импулсивни неща;... светът се възприема като мрачен, сив, а хората са неискрени, враждебни ;... има чувство за загуба на смисъл в живота, загуба на житейски ориентири;... нищо, че не искам да го правя; Искам някой друг да реши всички проблеми;... хроничните заболявания са се влошили, има физически неразположения. Всеки от тези симптоми е най-малкото начин за привличане на внимание. Кризисното състояние обаче е нормална реакция на променящите се (ненормални) обстоятелства. Важно е да го живееш! Можете да направите това сами, но е по-добре да го направите заедно с някого - близки, приятели, добри познати и психолог (дори ако, напротив, искате да спрете да общувате с всички). психолог е, че с него може да се чувствате по-комфортно, преминавайки през тези негативни, неприятни емоции - той не се интересува да ви спаси от тези чувства или да ви обезцени заради състоянието си, както приятелите могат да направят (като - „да, всичко ще се получи, това си ти”). Ако тези симптоми продължават дълго време (повече от година например; или просто се чувствате уморени), това определено е причина да потърсите помощ. Често, особено в руската култура, ние не се стремим да изживеем скръбта си и се забиваме на този етап. И там не е далеч от развитието на невроза, която може да помрачи живота ви за много, много години. Да, светът се променя. Да, ти се променяш. Да, животът не е стабилен. И как бих искал всичко да е различно... Но не е така. Да живееш и да го приемеш не винаги е лесно, не винаги лесно. Но можете. С уважение, Полина Меркушева клиничен психолог (психоаналитичен подход) +79523388942, [имейл защитен] Ако сте харесали материала, моля, щракнете върху „Благодаря”!, 2013