Индивидуалната работа с психолог е много важна, но напоследък все повече съм склонен да мисля, че груповата работа е по-ефективна. По-точно, индивидуалната и груповата работа се допълват взаимно, а предпочитанието само към една форма ограничава възможностите за психологическа корекция. Но тъй като някои клиенти пренебрегват препоръката за преминаване към група, реших да напиша няколко реда за това. Най-често нежеланието да се присъедините към група е свързано със страхове, че „вътреличностните проблеми ще станат публични“, „членовете на групата може да са груби“, „в групата има непознати“, „срамежливостта ще попречи на работата пълноценно“, „другите не не ме е грижа за мен“ и т.н. Случва се и клиентът да има опит в работата в група, който самият той оценява като „отрицателен“. И ще кажем, че най-вероятно говорим за неинтегриран опит. Груповата форма на работа може да бъде наистина трудна: в група се разкриват проблеми, които самият човек не е готов да разгледа директно; психо-емоционалният стрес се увеличава; обичайният начин на мислене за себе си, света и другите хора е нарушен. Все пак да кажем, че груповата форма на работа сама по себе си не е хомогенно явление. Групите са различни. И като минимум можем да направим разлика между „групова работа“ и „групова работа“. Груповата работа е динамичен групов формат, при който отношенията между членовете на групата имат значение. Динамичната група е чудесна възможност да погледнете себе си през очите на другите участници чрез тяхното субективно отношение, чувствата, които възникват в отговор на поведението на конкретен участник. Пример за динамична група би била групата LORP. Това е група, която винаги се провежда от двама лидери в съответствие с методическите принципи на личностно-ориентираната реконструктивна психотерапия (LORP, Ленинградска школа по психотерапия - A.F. Lazursky, V.N. Myasishchev, B.D. Karvasarsky). Въпреки предимствата на динамичната група, тя е процедурно сложна група. В такава група няма предварително установени правила - те се разработват от самите участници. От особено значение тук са елементите на груповата динамика: целите на групата и отделните участници; фазите на груповото развитие са ясно изразени, особено етапите на конфликт и нормиране; разпределение на ролите и лидерски проблеми; формиране на подгрупи, взаимоотношения между участниците; емоционален стрес; харесвания и нехаресвания. Работата в група е по-мек вариант на група, когато груповата динамика е само фон и непрекъснато се „гаси” от лидера (може да е само един). Пример за групова работа би била когнитивно-поведенческа група (CBT). Ако в динамична група лидерите са склонни да увеличават напрежението и да излагат на показ скрити конфликти, тогава в групата на CBT, напротив, лидерът изглажда грубите ръбове и помага за намаляване на психо-емоционалния стрес на участниците. Какво причинява вътрешноличностната работа на конкретен участник в такава група? Нека разгледаме тези механизми и принципи.1. Сключване на договор за психологическа работа в група. Преди започване на групата се провежда индивидуално интервю с всеки участник, където се запознава с философията на CBT и се обсъждат условията за участие в групата: здравословни ограничения, заплащане, график на часовете, система за домашна работа, правила за работа в групата. група. Ако участникът не е готов да се съобрази с тези условия, договорът за психологическа работа в групата не се сключва.2. Съгласуваност на индивидуалните и груповите цели. Основната цел на когнитивно-поведенческата група е симптоматично подобрение и повишаване нивото на себеразбиране, овладяване на умения за психологическа и емоционална самопомощ. Важно е внимателно да разгледате всички подсистеми на функционирането на собствената си психика и да се научите да „мислите поведенчески“ на всяко от тези нива (телесно-емоционално, когнитивно, двигателно, психосоциално, ценностно-семантично ниво). Благодарение на предварителния подбор, CBT групата винаги включва участници сподходящи цели, така че работата да бъде свършена и груповото време никога да не се губи.3. Интелектуален ресурс на групата. За групата се избират участници с интелигентност не по-ниска от средната, тъй като достъпът до интелектуалния ресурс на групата е един от основните принципи на работа в CBT група. Груповата дискусия, споделянето и легендирането са основните форми на групова работа, които максимизират личното израстване на конкретен участник. Интелектуалният ресурс на групата е набор от огледала, в които участникът се отразява „както в профил, така и в анфас”4. Ангажимент към централната идея на CBT. Основната причина за житейските трудности е наличието на дисфункционални дълбоко вкоренени вярвания, които не винаги са очевидни за самия човек. Групата си поставя за задача да помогне на човек да намери ирационални вярвания в себе си, така че да има възможност да им влияе пряко. CBT е за намиране на грешки в мисленето и преподаване на алтернативен, по-реалистичен начин за възприемане на ситуации. CBT приема, че емоциите и поведението на човек се определят до голяма степен от неговото мислене. Като коригирате мисловните грешки, можете да промените емоционалното си състояние и да повлияете на поведението.5. Използване на основните принципи на CBT. Такива принципи включват следното: „мисли поведенчески“ (какво правя?), „ориентирано към проблема“ (какво трябва да се направи?), „принцип на позитивизма“ (какво наблюдавам?), „мислене на стъпки ” (какво е моето минимално действие?), „мисля гъвкаво” (как мога да мисля или правя различно?), „съсредоточаване върху бъдещето” (как това, което мисля и правя, е свързано с моите цели?).6. Използване на основни правила за работа в група. Тези правила се установяват от лидера и се изразяват в режим на мека директива на етапа на подбор и в началото на работата на групата. Тези правила включват: „Конфиденциалност“ (това, което е било в групата, остава в групата; информацията за членовете на групата, включително имената и фамилиите не се разкриват „Активност“ и „Стоп“ (всеки взема активно участие, но има). възможност да не говорим за неща, които са болезнени за себе си). -и-сега” (в груповия материал се обсъжда само това, което е свързано с конкретния опит на участника в групата и има отношение към целите и задачите на групата “Правило нула-нула” (стигаме и тръгнете навреме, отделете толкова време за упражнението, колкото сте планирали). (не яжте, не пушете, не употребявайте психоактивни вещества и напитки; наблизо винаги има чаша чиста вода без газ) Освен това се въвежда правилото за водене на дневник (всички идеи се записват, особено в процес на легенда) и правилото за независимо тестване на техники (правене на домашна работа) .7. Социални и психологически ефекти. Фасилитаторът подкрепя естествените ефекти, които са характерни за малка група. На първо място, основният фактор е оптималното ниво на групова сплотеност, когато се повишава доверието в членовете на групата, усеща се ценностно-семантично и емоционално единство. В такива условия се засилват положителните социално-психологически фактори. Те включват: социална фасилитация (групата помага за увеличаване на интелектуалната активност, идват нови идеи и прозрения); косвен опит (човек несъзнателно се учи от примерите и грешките на друг човек); универсалност на преживяванията (член на групата открива, че другите чувстват и мислят по подобен начин, имат подобни проблеми); изразяване на емоции (участникът разбира, че изразяването на собствените си преживявания носи облекчение); подкрепата на другите (позволява му да се почувства по-устойчив); самият той е източник на своите собствени преживявания, мисли и действия и има възможността да се отнася независимо и автономно към материала/