Na podnět svých klientů jsem se rozhodl napsat o rozdílech mezi poradenstvím a (dlouhodobou) psychoterapií. Tento materiál je věnován právě tomuto tématu Co je to psychologické poradenství "Cítím se tak poníženě... Víte, pracuji v kavárně. Chodím ven v této tlusté modré bundě, s ručníkem přes ruku. a utírat stoly mám jen pocit, že na mě lidé zírají, možná to tak není, ale nenávidím to u pultu, ale nemůžu si pomoct. .“ Co chce klient v těchto hořkých slovech sdělit? Jeho úkolem je porozumět problémům klienta kráčejícího po životní cestě, někdy špatným směrem. Pokud se může dočasně zapojit do klientova světa a jít s ním (nebo s ní), pomůže to psychologovi získat nové pochopení a respekt k jiné cestě, než je životní cesta psychologa. Navíc psycholog, který je v klientově hodnotovém systému, bude schopen zjistit, že klient se chce změnit a chtěl by, abyste mu pomohli najít nové, zdravé postoje, myšlenky a způsoby jednání klientů, kteří zažili nápor několika problémy v krátké době nebo se objevily nové problémy, se kterými se dříve nevypořádali... Klienti, kteří dokážou vidět svůj podíl na obtížné situaci, na svých potížích... Klienti, kteří dokážou mluvit o svých myšlenkách a pocitech. .. To jsou klienti, se kterými pracuji ve formátu psychologického poradenství V Evropě, jak říká moje sestra překladatelka, jít k psychologovi je jako jít si koupit chleba na nejbližší trh) Účelem psychologického poradenství je pomoci. klient vyřeší svůj problém. Uvědomte si a změňte neefektivní vzorce chování, abyste mohli dělat důležitá rozhodnutí, řešit vznikající problémy, dosahovat svých cílů, žít v souladu se sebou samým a okolním světem Jak funguje poradenství v mé praxi?♦ Stačí chtít změny ve svém životě zkušenosti a neusilovat o řešení problému druhého (přítele, manžela, zletilého dítěte atd.).♦ odpovídám v den žádosti. Lidé říkají, že je příjemné se mnou komunikovat, protože se cítí taktní, ohleduplní k životnímu prostředí, eticky a s respektem. Tvrdě pracuji na tom, abyste se při naší konzultaci cítili příjemně.♦ Konzultace a naše seznámení proběhne pohodlně přes Skype, Zoom nebo WhatsApp prostřednictvím videohovoru.♦ Jedná se o plnohodnotnou konzultaci, s diagnostikou a výsledky (místo 75 minut z obvyklých 60).♦ K dosažení cílů konzultace často zvu klienty k účasti na té či oné zajímavé technice či metodě (vyplnění formuláře pro práci s myšlenkami, vizualizaci, emocionálně-racionální hraní rolí atd.). ).♦ Mnoho otázek na schůzce pomáhá změnit klientovu starou představu o problému, rozšiřovat hranice jeho zkušeností a vžít se do role kapitána své lodi, který zná cestu další plavby, na sebe ♦ Výsledky o psychologická konzultace se může u různých klientů projevovat různě. Někteří moji klienti získávají vhledy (z anglického insight – insight, insight, porozumění, iluminace), jiní mají pocit, že jim za zády rostou „křídla“ – nastává zvláštní pocit lehkosti a beztíže, eliminující předchozí bolest; někteří klienti po setkání radikálně změní své maladaptivní chování; někdo se snaží pochopit smysl života, cíle a záměry, obecný postoj k životu; někdo odhalí své zdroje a zvýší sebevědomí atd. ♦ Zpravidla za mnou klienti přicházejí s touhou projít cestou dlouhodobé psychoterapie – dosáhnout lepší verze sebe sama. Konzultací lze tedy mínit spíše dosažení vhledů a dalších výše uvedených cílů. A terapie je hluboká studie klientova problému až do výrazných změn v jeho myšlení, emocionálním stavu a chování, které očekával a požadoval ve svém požadavku Neexistují dokonalí lidé - neomylní.ideální supermani z komiksů našeho dětství. Ale jsou lidé, kteří své myšlení osvobodili od mentálních chyb a dali do pořádku své pocity a chování. Lidem, kteří chtěli změnit svůj život, říkám „své klienty“. Jsou to obyčejní lidé, kteří překonali noční strach ze změny a našli ranní radost z nového života v psychologickém poradenství Jak probíhá terapie s klienty? "Ať mě napadají jakékoli myšlenky... Že je to všechno moje chyba - špatná dcera a manželka, bezcenný partner... Jsem tak unavený z této duševní žvýkačky, že jsem naštvaný na sebe a na ty, kteří vždycky obviňoval mě. Od dětství se můj život pohyboval v mezích a omezeních, dokonce chodím v jakémsi strnulosti se spoutanými rameny... Říkáte si, je to Vnitřní kritik, kdo takto jedná?“ Jaký je hlavní cíl práce s takovými? psychoterapie (ze starořec. ψυχή „duše, duch“ + θερᾰπεία „<lékařská> péče, léčba“) je léčivý, blahodárný účinek na psychiku a prostřednictvím psychiky na lidské tělo, dokud se klient zcela nezbaví? problémem psychoterapie v Rusku v užším a legislativním smyslu je činnost lékaře – psychiatra s rekvalifikací v psychoterapii. V širokém slova smyslu je terapeutem nazýván každý psycholog, který působí víceméně dlouhodobě a je schopen klientovi pomoci změnit jeho myšlení a chování směrem ke světlu a životu. Často jde o činnost psychoterapeuta či psychologa (psycholog se tradičně nazývá „terapeut“, například „ Anton Danilov, kognitivně behaviorální terapeut“), jehož cílem je zbavit člověka různých problémů (emocionálních, osobních, sociálních atd.). Na rozdíl od poradenství (psychologického poradenství) se terapie nazývá dlouhodobá, protože obvykle trvá více než 10 setkání, psychoterapeutická práce je doplněna kvalitní diagnostikou problému - verbální (diskuze, testování) a projektivní (techniky kreslení). Tento a některé další výše napsané body o poradenství (čas, formát, pracovní podmínky – co odpovídá podstatě terapie) lze aplikovat i na dlouhodobou terapeutickou práci. Hlavní rozdíl mezi terapií a poradenstvím je v tom, že terapie je hlubší dopad na problém klienta. A k tomuto dopadu dochází nejen snahou klienta mezi sezeními (tzv. zadání), ale i během schůzky Pokud člověk přijde na konzultaci se strachem, že onemocní, pochopí důvody svého strachu , směr, kam se potřebuje vydat, aby se zcela zbavil nepříjemné emoce a během hodiny se začne nemoci o něco méně bát. Pokud klient přijde se stejným strachem nebo nízkým sebevědomím (můj původní kurz „Jsi milovaný a jediný!“) na dlouhodobou terapii, pochopí i důvody svého strachu, směr pohybu k úleva a úplné odstranění strachu do konce kurzu Může se zdát, že konzultace je méně účinná, ale není to pravda. Ta má jiný úkol a funkci: pomoci klientovi na první schůzce v míře, kterou je připraven akceptovat. A hloubka problému, který zde lze vyřešit, je různá. I když určité prvky psychoterapie jsou možné i při konzultaci (např. když klientka požádá o pomoc při změně svého postoje udělat pro svého dospělého syna naprosto vše, co může udělat on sám). specialista, spolu s klienty, pomocí metod a technik, které vyhovují požadavku klienta, řeší problém přímo na sezení. A míra hloubky takového propracování je různá. Na samotném setkání klient cítí, jak se jeho osobnost mění k lepšímu – transformuje se jeho myšlení, zlepšuje se emoční stav a přichází síla ke změně chování. Zatímco konzultace má krátkodobější cíle a počet konzultací je obvykle malý. V průměru se při kvalitním přístupu psychologa či psychoterapeuta délka pohybuje od několika týdnů až po několik měsíců. V některých případech to trvá déle než rok. Například terapie v mé praxi.