Някои хора се притесняват от невъзможността да останат сами вкъщи. Преди това семейното време беше строго ограничено. Сега уикендите не се различават от делничните дни и затова някои хора имат усещането за порочен кръг, а с това и тревожност.⠀Освен това, както интровертите, така и екстровертите страдат от самоизолация. Обичайният начин на живот се е променил и комфортният баланс е нарушен: за екстровертите не е достатъчно да общуват с различни хора, докато интровертите в началото може да са щастливи, но от принудителната мярка да бъдат постоянно със семейството си, те също започват да полудеем.⠀А със самоизолацията безпокойството не намалява: тъй като такъв живот не е привичен, ситуацията е извън контрол и не знаем кога ще свърши. Преди това съседите зад стената ме дразнеха, децата вдигаха шум там до вечерта, но сега там е тишина, това ме кара да се чувствам необичайно и дори тревожно. Обичам тишината, но сега тази тишина сякаш казва, че радостта и забавлението са изчезнали.⠀От друга страна, самоизолацията може да ни успокои. Наскоро властите взеха мерки и сега много от нас трябва да се придържат към самоизолация у дома. Веднага щом се появи бащинска фигура, създаваща правилата, започва да се изгражда структура, хаосът изчезва и ирационалната паника и тревожност намаляват.⠀Как ти се отрази самоизолацията? А вие как се чувствате по въпроса? „Бягай или се бори“ – това ни казва вътрешният ни глас в паника. Оттук и борбата за елда, тоалетна хартия и агресията към тези, които се разхождат и не седят вкъщи в самоизолация.⠀А настоящата ситуация засилва спомените от детството, активира травмата от изоставеността и отхвърлянето. Желанието да купите тоалетна хартия и храна е желание да се погрижите за себе си, за да се успокоите поне за малко.⠀Паниката не се появява просто така. Паниката е повторение на травма от детството, страхът да не бъдеш изоставен. Склонност към подобна реакция има при тези, чиято майка е започнала да я отбива рано: спряла е да кърми, дала е детето на баба си и го е оставила сама за дълго време.⠀Паническият страх се проявява и физически: усещане за липса на въздух, усещане за задушаване, световъртеж. Продължителният стрес причинява и други психосоматични симптоми: болки в стомаха, задух, главоболие, нарушения на съня, алергии и други. По-късно такова състояние може да доведе до хронични заболявания.⠀Затова е важно да сте наясно със състоянието си, да го обсъдите и да работите с него.⠀В консултациите работим по такива проблеми и тревожните проблеми се разрешават. Запишете се за консултация чрез директно съобщение :) Всеки, който се запише до 10 април, получава отстъпка 🔥1000 RUR. вместо 2000r.