Когнитивно-поведенческата терапия е ефективна посока в психотерапията при работа с тревожност, депресивни разстройства и негативни психични състояния на човек. Днес бих искал да напиша кратка статия за една посока, която ефективно използвам в моята частна психологическа практика от много години. Тази област се е доказала много добре при работа с хора, склонни към тревожни мисли, промени в настроението и депресивни състояния, така че когнитивно-поведенческата терапия е едно от водещите направления в съвременната психотерапия гъвкав подход към психотерапията, който има много предимства и е отворен за използване в комбинация с други подходи, в зависимост от емоционалното състояние и целите на клиента. Същността на когнитивно-поведенческата терапия е да се идентифицират причините за връзката на психиката, личността , или тревожни разстройства с дисфункционални вярвания и нагласи на човек Целите на когнитивно-поведенческата терапия Поведенческата терапия е не само решение на проблема, към който човек се е обърнал, но и да го научи да бъде сам себе си терапевт чрез овладяване на техники за. преодоляване на разрушителните му мисли и убеждения и намирането на адаптивни реакции към тях е краткосрочна и за повечето Помага на хора, страдащи от депресия и тревожни разстройства за 4-15 сесии. Техниките на когнитивно-поведенческата терапия, които давам на сесии, са насочени към промяна на мисленето, което от своя страна променя настроението и съответно поведението на човека. Това по същество е когнитивно-емоционално-поведенчески модел, който се формира от човешката психика, въз основа на неговите вярвания. И след като работи на сесията, както и като си напише домашните, осъзнавайки тези нагласи, човек се научава, без таблети, тетрадки, тетрадки, да ги прилага напълно автоматично мислено, лесно и просто в живота си. Когнитивно-поведенческата терапия е показана в случаите, когато човек разбира, че няма достатъчно ресурси, за да се справи с някои задачи, проблеми или просто не се чувства добре, може би е обзет от тревожност или се чувства депресиран и изгубен Благодаря ви за вниманието! Свържете се с нас, винаги се радвам да ви помогна! Запишете се за консултации във Вашингтон +7-961-405-52-02.