Понякога може да е трудно да се опише, да се назове конгломератът от чувства, който бушува вътре. Трудно ни е, искаме да се отървем от тези условия. Някой го носи вътре, блокирайки, потискайки и в крайна сметка соматизирайки тези състояния. Някой излива всичко и тогава близките страдат. Можем обаче да се опитаме да обработим тези състояния, да изразим това, което е вътре в нас, на езика на символите и образите. И тогава ни става по-лесно, защото сме придали конкретна форма на онези неразбираеми и сложни състояния, които бушуват в нас. В това много ни помагат приказките, филмите, митовете, стиховете, музиката. Можем да изберем филм, който е подобен на нашата история, да слушаме мелодия, която отразява нашето вътрешно състояние, или можем да вземем лист хартия и да напишем нашата собствена история. Понякога можем да назовем чувството, което ни измъчва отвътре. Например такова чувство като безпокойство, което живее във всеки от нас. Можем да вземем лист хартия и химикал и да напишем тревожна история, стихотворение или проза. Ще видите как несъзнаваното ще ви води по този път, просто трябва да отворите пътя за това, за да напишете приказка или терапевтична история, просто изберете герой или героиня, проблем, пред който той или тя се изправя, ресурс, с който проблемът ще бъде решен. И вие ще получите прекрасна история, която в процеса на работа ще ви помогне да трансформирате вашите преживявания, да осъзнаете нюансите и нюансите на вашата история, да ви позволи да погледнете ситуацията си по-цялостно, а самият процес на символизация ще ви позволи да избегнете вътрешна цензура, оценки и ще ви даде възможност просто да изживеете това, което е вътре. Като пример ще ви дам една кратка приказка, която веднъж написах. Имало едно време тревога. Тя се тревожеше за всичко, опитваше се да вземе предвид всичко, да осигури всичко. Тя беше толкова малка, трепереща, че искаше да трепери и да се тревожи с някого, защото да се страхува сама беше напълно непоносима запознати със спокойствието. Тя се опита да покаже на спокойствието колко е уплашена, така че спокойствието да се уплаши заедно с нея. Но спокойствието все още не се страхуваше, не трепереше заедно с тревогата. Тревогата започна да се ядосва: „Защо не искаш да се страхуваш, както всички останали се страхуват!“ И спокойствието погледна тревогата и просто се усмихна тихо. Тревогата се ядоса и си отиде напълно. В тази приказка има една героиня - тревога. Проблемът е постоянното безпокойство за всичко на света. Да се ​​живее така е доста трудно. Но това не е всичко, безпокойството може да промени лицето си. Например, безпокойството може да се появи под формата на опит да се контролира всичко, да се предпазват другите. Може да изглежда малък, треперещ, като комар, бръмчащ досадно над главата ви, но всичко не е толкова просто, защото тревогата може да зарази всичко наоколо и това е нейната сила. Тогава то става огромно и всепоглъщащо и може да бъде много трудно да се справиш с него в такива моменти. Но сега безпокойството среща спокойствието - ресурс. Спокойствието е причината за спокойствието, което е в състояние да не се поддаде на влиянието на безпокойството. А тревожността усеща своето безсилие, сваля маската си на малко насекомо и се ядосва, защото губи власт над личността и средата. Всеки може да върши този вид работа, защото по душа всички сме творци. Има обаче такива трудни условия, когато се нуждаете от помощта на специалист, който ще ви изслуша, подкрепи, ще ви помогне да разберете текущата ситуация и да разработите възможни решения на проблема. Всеки специалист има свой собствен набор от инструменти за това, работи по свой собствен подход, просто трябва да изберете този, който ви подхожда.