Какво да направите, ако като възрастен живеете с майка си/родителите си в същия район? Разбира се, препоръчвам ви да се изнесете възможно най-скоро. Но докато сте принудени да бъдете на една и съща територия, ще трябва да се научите да преговаряте и да защитавате личните си граници. Най-вероятно, ако четете тази статия, родителите ви вече нарушават личните ви граници. И вие вече сте имали опит да живеете отделно и вече знаете как нещата могат да бъдат различни. И на колко години си? Поздравявам те! В крайна сметка вече имате представа или дори опит, когато вашите лични граници не са били нарушени. Сега си представете, че може би майка ви е живяла така цял живот - и тя няма представа какво представляват личните граници и как да не ги нарушавате. Освен това най-вероятно тя е доволна от това. И докато живеете с майка си и не искате тя да нарушава вашите граници, ще трябва да я научите. Да учиш човек, който не се интересува, няма нужда и няма желание е неблагодарна работа, но е възможна. По този път ще трябва да сте търпеливи, последователни и упорити. Процесът не е бърз, но реален. И в резултат на това ще ви е удобно да живеете в същия район. И така, алгоритъмът на действията: Трябва да се примирите с идеята, че един разговор няма да ви помогне. Имате нужда от последователност, време и постоянство (няколко разговора и издържане на нейните емоции, изблици на гняв, негодувание, манипулация) За да отстоявате границите си, първо трябва да ги поставите. Определянето на граници означава посочване на правилата за взаимодействие с вас. Как майка ти ще разбере, ако не кажеш? Определете какво искате майка ви да прави/да не прави? Например, тя почука, когато влезе в стая, или не ви нарече „сладък пай“ пред приятелите ви. Ако й кажеш целия списък наведнъж, тя ще полудее. И да иска, няма да може да си спомни и да го изпълни. Затова изберете 1 най-неприятна точка и работете само с нея в продължение на един месец - оставете навика да се утвърди, не е достатъчно да изречете правилата, трябва майка ви да се съгласи с тях - отново, това не е един разговор, а последователност, постоянство и време, те трябва да се защитят - да поставите лична ключалка на стая, например, по време на това пътуване, изказването на чувствата ви на глас ще ви помогне много. Тези. не говорете за другите (изрични претенции), а кажете например: „Наранен/натъжен съм, че не ме чувате.“ За да не изпаднете в детско състояние, преди всеки разговор с майка си, мислено кажете фразата: „Аз съм толкова и толкова стар. Аз съм възрастен.” Добрата новина е, че ако се научиш да поставяш и защитаваш личните граници в отношенията си с майка си, ще се научиш да поставяш и защитаваш граници с всички хора! постоянство, последователност и отстояване на граници: ) Каня ви на моята консултация лично и онлайн Ще се радвам да помогна, запишете се!