Като деца много от нас се опитваха да бъдат насочени в посоката, от която възрастните се нуждаеха/изглеждаха правилни с помощта на негативни подкрепления. Те ни дърпаха назад (не отивайте там ), ограничи познанията ни за света (не пипайте печката - ще се изгорите!). За по-тежките случаи дори не говоря. Тези негативни стимули се съхраняват в паметта ни и в подсъзнанието ни и започват да действат отвътре, като просто идват на ум, когато се опитваме да направим нещо!“ „Правиш го бавно! ” „Правиш го погрешно!” Такива негативни стимули развалят настроението ни, прекъсват процесите и ни пречат да се движим. Ние сме научени да се спираме, да се отдръпваме, да се караме сами. Одобряване. Подкрепете се съзнателно И това е толкова просто! Кажете си: Супер съм! Аз съм велик! Но у нас това дори се заклеймява пред всички: „Аз съм велик“ и ще бъдете упрекнат в излишен егоизъм, арогантност. Например, трябва да сте по-скромни. Разбира се, не е необходимо да се подкрепяте с положителна оценка. Но дали сме свикнали да правим това поне на себе си? Но това е важно! объркано.“ „не се получи“, „съжалявам, не можах да го направя“ и т.н. Колко пъти негативно се подсилвате с подобни мисли и колко пъти на ден искрено, безусловно и положително си казвате: „Страхотен съм!“, „Успях!“, „Да! Свърших тази работа!”, “Мога да го направя!” (процесът е в ход!), „Направих го!”, „Супер съм!”, „Направих го, ура!” и т.н. Добре е, ако в такива отрицателни и положителни оценки за себе си през деня има баланс или превес към положителното. Ако отрицателните оценки надхвърлят мащаба, тогава това е причина да се замислим: не трябва ли да се поддържам повече? Полагам усилия, искам нещо, опитвам се да постигна нещо. Струва си да се възнаградите за усилията, които сте положили. Дори ако не всичко се получи перфектно от първия път, но аз опитах, направих стъпки. Така че защо не се одобрите за тези стъпки! Който се движи в желаната посока е много по-близо до целта от този, който не прави нищо! И този прогрес вече заслужава похвала не само за големи постижения, за които може да се спори и които отстрани изглеждат наистина значими, но и за привидно прости действия, но за които трябва да положите усилия! . Точно сега, направете нещо за първи път. Направете нещо по-бързо от обикновено. Като цяло, да направя нещо, което всеки друг прави, но аз не го правя, но ето, че го направих. Или поне започна да го прави! Струва си да се хвалите дори когато резултатът все още не е постигнат! Хвалете се в процеса. Това е начин да се наслаждавате на това, което правите…