Част 1 В моята практика срещам трудности с клиент да отговоря на въпроса: „Как искате?“ Мога да предположа, че в популярната психология сте се натъкнали на понятието „вътрешно дете“; Това е част от нашата психика. Това „дете“ ни говори на прост език: „Искам“ или „Не искам“. Разбира се, всички ние идваме от детството и опитът, натрупан през този период, влияе върху живота ни като възрастен. Така сякаш сложихме това, което ни се случи в детството, в някаква касичка и влязохме в зрелостта с такова богатство. Смятам, че опознаването на собственото вътрешно дете е много важно за всеки от нас. Помните ли на какви прости неща се радвахте, когато бяхте малки? Какви снимки остават в паметта ви? за какво мечтаехте Какво те натъжи? Отговорите на тези въпроси ще ви помогнат да видите това малко дете, което знае точно какво иска или не иска. Опознавайки себе си по този начин, вие започвате да се наслаждавате на правото си на живот, което е точно това, което искате. тя вижда несправедливостта и не харесва зелеви котлети. Днес е чаша билков чай ​​ще ми помогне да се почувствам в правото си на живота, който искам. Част 2 Колко често си казваме „трябва“ или „трябва“. А замисляли ли сте се някога с кого водите този вътрешен диалог? В психологията този глас се нарича родителски. „Вътрешният родител” е част от нашата психика, която включва правила на поведение, стереотипи, нагласи – всичко, което сме взели от родителите си, чудили ли сте се откъде идва този глас? И какъв човек е той: взискателен, контролиращ или закрилящ, грижовен? Когато Контролиращият родител се включи в нас, ние можем да се включим в „самотърсене“, „самокритика“ и дори хората около нас могат да почувстват, че ние? се опитват да ги образоват, казвайки „трябва“ или „не трябва.“ „Когато вътрешният възпитаващ родител започне да говори, става въпрос за способността да се грижите, да приемате, да спазвате житейските ценности и да ги следвате. Преди да отгледате децата си , първо трябва да се опитате да отгледате Вътрешен родител за себе си. Това може да стане съвсем просто: - спрете да се обезценявате и постоянно се коригирайте - погрижете се за себе си, създайте комфорт и уют - помнете своите интереси, дайте им приоритет пред интересите на другите - и накрая, признайте правото си да „бъдете това, което сте“, по този начин ще започнете да се наслаждавате на правото на собствен живот. Част 3 Щом „МОГА“ и „възможност“ се появят в нашата реч, това означава, че друга част на психиката се включва - „вътрешният възрастен”. „Възрастният“ в нас е оценка на ситуацията, собствените възможности, логика и обмисленост на решенията, желание да действаме мъдро, без излишни емоции. В тази позиция общуваме наравно с другите, печелим пари за мечтите си и правим планове въз основа на собствения си опит и мнения. Някога всички се стремяхме да станем възрастни възможно най-бързо. Изглеждаше, добре, когато стана възрастен, определено ще правя каквото си поискам и никой няма да ми забрани това или да каже, че ТРЯБВА, но тогава идва известно разочарование, защото Вътрешният родител и Вътрешният възрастен не го правят позволи на Вътрешното дете да излезе на свобода." breaking Bad". Например, ИСКАМЕ да отидем на море, няма материална ВЪЗМОЖНОСТ, което означава, че ТРЯБВА да работим Тези три части на нашата психика ни позволяват да бъдем в хармония, баланс, да поддържаме почтеност, да придобием независимост (изберете това, което ви харесва) . Тогава желанията, възможностите и отговорността (Дете, Възрастен и Родител) ви позволяват да се възползвате напълно от правото на живот, а именно да можете да си отговорите на въпросите: „Какво искаш? Има ли някакви възможности? И какво трябва да се направи за това?»