Апатията е психическо състояние, при което човек за дълго време напълно губи интерес към живота, безразличен е към всичко около себе си, спира да върви към цел и да се стреми към нещо. Човек предпочита самотата, избягва срещи със семейството и приятелите, не излъчва нито положителни, нито отрицателни емоции. Пасивността не може да продължава вечно. Ако човек дълго време не може да излезе от апатично състояние, трябва да потърси помощ от специалист. В тази статия ще разгледаме как психологът може да помогне в борбата с апатията. Специалистът ви учи да слушате тялото си. Най-често апатията засяга целенасочените хора, подложени на постоянен стрес. Прекомерното количество работа има отрицателно въздействие върху човек - без подходяща почивка той започва да изгаря. Абсолвентите, които упорито се подготвят за изпити в продължение на няколко месеца, често се оплакват от апатия. За да бъде работата ви продуктивна, ефективна и най-важното полезна, трябва да поддържате баланс между работа и почивка, както и да се научите да проследявате сигналите на тялото за това, което се случва и е време да преминете от работа към нещо леко и успокояващ. По време на сесията специалистът помага на клиента да изучи собственото си тяло: какво му влияе негативно, какво носи положителни емоции, кога е започнало изгарянето и т.н. Психологът помага за преодоляване на травмата. Апатията действа като защитен механизъм и възниква след силен стрес или скръб. За да избегне криза и нервен срив, тялото блокира ярките емоции и човекът става безразличен. Той все още е наранен от събитията от миналото, но в същото време не е докоснат нито от положителни, нито от отрицателни събития. Психологът отново идва на помощ: за да излезете от пасивно състояние, трябва да преживеете травмата. Специалистът ви помага да разберете сложните чувства и емоции, да се освободите от обидата и да преживеете болката. Преживявайки мъка, човек се ражда отново за живот и се научава да забелязва нещо добро. Психологът възстановява мотивацията и помага за определяне на целите. Апатията обхваща и онези, които не са се научили да бъдат независими и не знаят кой път да изберат за себе си, чиито родители са страдали от свръхзакрила и са определяли живота на детето във всичко: в коя секция ще отиде, къде ще се запише, кого ще работи за. Порасналите деца не знаят как да организират живота си независимо от мама и татко, поради което се потапят в състояние на безразличие. Психологът помага да се отдели от родителите, така че човек да свикне с независимост и да се научи на независимост. Поставянето на цели също освобождава клиента от апатия: появяват се мотивация и желание да променят живота си към по-добро. Не винаги е възможно да се излезе от апатично състояние след сериозна раздяла, психологическа криза или смърт на любим човек сам. Професионалната помощ от психолог ще ви помогне да се върнете към пълноценен живот, изпълнен с ярки емоции. С уважение към вас, психолог Олга Бичкова!