Всеки от нас може да създаде най-добрата версия на себе си, на всяка възраст, независимо от вродените и придобити черти на характера, знанията, уменията и способностите ? Според мен това е щастлив, здрав, уверен в себе си човек, любящ и обичан. Увереността е твърда вяра в собствените сили и способности на ума, душата и тялото. А увереността е свобода от всякакъв вид съмнение. Увереността се състои от 3 компонента: 1. Основно състояние (вътрешен комфорт); Положителен житейски опит;3. Убеждения (за вашата уникалност, потенциал, лични ресурси и т.н.) Въз основа на горното можем да подчертаем следните стъпки за създаване на по-добра версия на себе си: 1. Трансформация на основното състояние. На този етап, в момента тук и сега, ние разбираме кое е „добре“ и кое „не е добре“: - Как се чувствам в компанията на любими хора? в компанията на моя любим човек - Как се чувствам сред непознати? - Ако отговорите на някои или всички точки не са задоволителни? Ако има дискомфорт на този етап, са необходими следните действия: - Анализ на близките, а не на близките. - Анализ на отношенията с любимия човек. Какво липсва на състоянието на комфорт, запълване на връзката с това, което липсва - Какъв професионалист съм? Как да изградя професионални взаимоотношения? Самоуправление.- Анализ на адаптацията Ако е трудно с непознати, трябва да си зададете въпроса, какво ще кажете за доверието в света? А какво да кажем за чувството за съвест? Можете да направите списък с действия, които са ви измъчвали през всичките тези години. Опитайте се да решите: поискайте прошка от онези, които сте обидили, изплатете стари дългове. Благотворителност.- Задайте си въпроси: какво тревожи и причинява страх, защо няма мир в душата? Какво може да задейства алармата? По-добре е да решите с помощта на психолог.2. Трансформация на житейски опит. Не можем да променим миналото си, но можем да го преоценим въз основа на постижения, победи, периоди на щастие, както и ценни житейски уроци, които са ви променили качествено личностно израстване.3. Трансформация на вярванията, които ви помагат да вървите напред, както и тези, които пречат на развитието, както и от тези, които бихте искали да вградите в подсъзнанието и съзнанието, създайте утвърждения в сегашно време. от свое име, без да използвате частицата „не“. Ако не можете да се справите сами, потърсете помощ от психолог! Изглежда проста формула, но колко често я пренебрегвате? Внесете повече радост и забавление в живота си! Това е много актуално сега. Кои техники използвате, за да създадете по-добра версия на себе си, са много интересни. Време е да създадете щастлива реалност! Ваша Ирина Рутковскиене!.