Колко често чуваме, че самочувствието трябва да е здраво, тоест адекватно. Има много психологически тестове по този въпрос. Тук ще дам 5 прости въпроса, отговаряйки на които ще разберете всичко сами. Просто отговорете искрено. Тогава ще можете да определите дали имате проблеми със самочувствието или не. Вие сами разбирате какво е имал предвид събеседникът. Да кажем, че сте момиче. На една среща момчето каза с възхищение, че имате апетитни извивки. Как се чувствате по този въпрос? Обиди ли се? Ще си помислиш ли, че той те мисли за дебела? Но може би човекът наистина искаше да направи комплимент. Той беше очарован от вашите форми, достойни за четката на Микеланджело. В края на краищата трябва да признаете, че самата дума „апетитно“ няма негативна конотация. Ако това твърдение е вярно за вас, тогава трябва да се замислите върху това. Постоянно изпитвате безпочвено чувство за вина. Друга ситуация: по невнимание сте изцапали палтото на човек пред тълпата. Да, това е неприятна ситуация. Вие се извинихте и човекът прие извинението ви. Той се отърси от ръкава и каза, че всичко е наред и няма място за притеснение. Какво мислиш за това? Ще продължите да повтаряте тази ситуация в главата си дълго време, чувствайки се виновни пред непознат, който си е тръгнал и е забравил за вашето съществуване. Това е още един тревожен сигнал по отношение на вашето самовъзприятие на общественото мнение Всички сме склонни да грешим, съгласете се. Това не е абсолютно никаква причина да се самонаказвате за това всеки път. Човек с адекватно самочувствие е напълно незасегнат от външни мнения. Той знае всичко за себе си и се приема такъв, какъвто е. Лесно сте манипулирани от други хора. Лесно се манипулирате, засрамвате, много се притеснявате от случайно или умишлено хвърлени фрази: „е, защо си толкова глупав“, „винаги правиш всичко погрешно“, „научавам те, уча те - нищо друго освен грешки“. човек с ниско самочувствие, тези фрази нараняват. Той постоянно ще се самоизследва, търсейки несъвършенства в себе си. Постоянното самобичуване е признак на нездравословно самочувствие. Фразите „колко съм глупав“, „ох, безрък съм“, „какъв гавра съм“ са характерни за хора с ниско самочувствие. В ежедневието уверените хора със здраво самочувствие нямат подобни забележки. Сега анализирайте отговорите си. Ако се разпознавате и в петте, трябва спешно да промените нещо. Не е нужно да се сравнявате с другите, не е нужно да се опитвате да достигнете стандарта на някой друг. Ти си индивид! Имате свои собствени цели, възможности и мотивация. Вие имате собствен живот! Какво и как се случва с другите хора не трябва да ви притеснява. Ако не можете сами да коригирате самочувствието си, опитайте да се свържете с психолог. В крайна сметка здравословното самочувствие е ключът към щастливия живот..