От автора: Вътрешният критик е познато вътрешно същество на всички нас. Гласът обикновено е доста скучен и строг – а понякога и изключително уморителен. Въпреки че често се оказва любопитен герой, с когото дори можете да се опитате да се сприятелите! Или го примами на своя страна. Е, определено е възможно да се постигне съгласие - по някакъв начин критикът често носи в себе си първоначално добро зърно, целта му е да ви направи готин и успешен човек. Което не е изненадващо, защото именно тази част от психиката е призвана да решава проблемите на контрола и оценката - труден въпрос, ще се съгласите. Но тук трябва да сте нащрек - контролът винаги крие риск да стане прекалено строг, да се превърне в надзор, оценката - може да се превърне в обезценяване и унижение... Всички познаваме гадния глас, който казва, че непременно ще сгрешим (ако вече не сме сгрешили) и нищо няма да излезе; глас, излъчващ, че работата ни не е нужна на никого и като цяло беше направена безполезно - ако не абсолютно отвратително, то определено недостатъчно талантливо, недостатъчно високо, недостатъчно бързо, недостатъчно... Недостатъчно е ключовата дума. Винаги не е достатъчно (... може да бъде и „твърде много“ - но никога „точно точно“). И това е вярно - винаги можете да намерите недостатъци във всичко, ако искате, вътрешният критик е именно характерът, който не ви позволява да се радвате на резултата и да си кажете „да, страхотен съм“ - дори и резултатът. е наистина достоен. Суров и досаден, той най-често не прави отстъпки, дори ако учите нещо и правите нещо за първи път - и не ви позволява да се насладите на ценните и специални първи резултати от нова дейност. Разбира се, това е детска градина! Критикът не приветства вдъхновението, изследователския дух, не позволява на човек да се радва на открития: „Забравихте ли главата си у дома? Вече си на 15 (25/35/45) – вече не си малък!“ – крайно време е да го знаеш и да можеш – или да не се опитваш и да не се опозориш, разбира се, че критиката ни бави. Кой иска да опита нови неща под такъв натиск? За какво? За да цитирам класиката, не излизайте от стаята, не правете грешка... Откъде изобщо идва този гаден глас? Като повечето гласове, които звучат вътре в нас и изглеждат „наши“ – всъщност това е нечий глас, който сме присвоили, „попили“, интернализирали. Слушайте, представете си своя критик. Дали той или тя не прилича подозрително на злобна старица, а жената – на учителка по алгебра в осми клас? Кой дори даде четири вместо пет за отлична работа („за да не се отпуснете“)? Или гласът не звучи като разочарована майка? (О, мамо... мамо, коя стисна устни, като видя „Б” в дневника? Каква похвала може да има за добра оценка! Не е достатъчно). В нашето детство функцията за оценка, разбира се, се изпълняваше от възрастни. И начинът, по който значимите възрастни изпълняват тази функция, определя какъв ще бъде вътрешният критик на човека. Запомнете: това, което кажете на детето си днес, то ще си го каже като възрастен. Учителят/майката/който и да е друг критичен герой наистина ли имаше предвид това, което е най-добро за вас? Тя или той се стремеше да ви отгледа умни, силни, сръчни? Много е възможно възрастните да са се борили, както са могли, както са могли. Но добрите намерения могат да доведат до ада, както знаете... Какво да се прави? Рационалност и сътрудничество. Както вече споменахме, можете да опознаете този герой по-добре и да постигнете споразумение. Като цяло детето е доста беззащитно пред възрастен и най-често не е критично към оценката му. Вие, напротив, вече сте възрастен, знаете как да мислите, претегляте и говорите по същество, най-вероятно е безполезно да се опитвате да преодолеете, убедите или докажете нещо на своя критик. Фигурата на критика е вашата вътрешна част - и то много силна, всъщност! Критикът има много енергия - по-добре е да го присвоите и най-добре е да го „превъзпитате“ в помощник, ако уловите началото на отровен вътрешен монолог/диалог, спрете. Кажете „стоп“ силно и ясно. Издишайте. Това може да се каже на критика! ;)