От автора: Срещали ли сте някога хора, които казват, че не са доволни от дадена ситуация в живота си, но не променят нищо? А хората, които заявяват проблема си, но щом се опитате да им помогнете да го решат, намират куп оправдания или просто се „изпаряват“? Може би и във вашия живот има такива ситуации? Небезизвестният обещава да започне нов живот в понеделник, никога повече да не псува, да спре да яде всякакви глупости и т.н. Защо, когато си обещаеш да започнеш да правиш нещо по нов начин, някъде дълбоко в себе си веднага изпитваш желание да го нарушиш? Усещането е, сякаш в теб има двама души едновременно: единият, който декларира нещо, а вторият е саботьор, който иска да осуети плановете на първия на всяка цена. Защо не спазиш обещанията си към себе си и не продължиш да живееш живот, който не те устройва? Обикновено можете да го наречете мързел, но вероятно корените на това явление са по-дълбоки. Предлагам ви да се вгледате по-отблизо. Значи във вас се е настанил саботьор, който се съпротивлява на намерението ви да промените ситуацията. Какви форми приема това съпротивление? Знаете точно какво не искате, но вместо това не знаете или не мислите за това. Този навик се формира от детството с честото използване от родителите на думите „не можеш“, „прави като мен“ и жестове, които ги потвърждават. Те решават вместо детето кое е подходящо за него и кое не, като заменят настоящите идеи със свои собствени идеи. Получава се смешна ситуация: - Дайте ми билет от Москва - Е, тук има само една възможност - да тренирате ясно дестинацията за да променим ситуацията, е необходимо друг да се промени (вашият партньор, съпруг, дете, приятелка и т.н.) В действителност не можем да променим друг човек, освен ако той не реши да го направи. И единственото, което можем да променим, сме самите себе си. Докато прехвърляте отговорността за ситуацията върху партньора си, тя е неразрешима. В такива случаи препоръчвам да погледнете по-дълбоко в себе си и да видите защо искате да промените това в друг човек. Обикновено това, което трябва да променим в себе си, се опитваме да променим в някой друг, ако някой ви каже нещо, което трябва да промените в поведението си и се ядосвате. В тази ситуация гневът показва, че сте „стъпили на болно място“. И си струва сериозно да се замислим върху съвета на този човек (може би да отхвърлим формата, в която е даден). Опитайте се, като оставите настрана гнева си, да разберете какво точно трябва да се промени и как най-добре да го направите. И тогава можете сами да решите дали да го направите или не. В поведението съпротивата се изразява в бягство от ситуацията: в промяна на темата на разговор, в желание да напуснете стаята, да отидете до тоалетната, да закъснеете. прилошава, гледа настрани или през прозореца, прозява се, при отказ да се обърне внимание на каквото и да било, при желание за ядене, пушене, пиене, прекратяване на връзки и др. Ако забележите такива реакции в себе си, спрете и се запитайте: от какво бягам сега? От какво се страхувам? Често съпротивата свързва нашите вярвания и представи за света, за да ги използва като извинение. Например, това може да се изрази със следните фрази: няма да ми отива, мъжете (жените) не трябва да правят това, не е прието в моето семейство, аз не съм такъв, твърде далеч е за пътуване, това е твърде скъпо, ще ми отнеме много време, не вярвам, не съм готов, няма да успея, а списъкът може продължете и продължете следните причини най-често стоят за тези видове извинения: Страх от неизвестното. Сега е лошо, но всичко е известно и вече познато. Не е ясно как ще се промени ситуацията. Ами ако се влоши? И отново, не искам да сменям шилото за сапун. Обмислянето на повече подробности за това какво точно трябва да направите, какви са рисковете, какво ще направите, ако рискът се материализира и т.н. може да помогне като средство за намаляване на безпокойството. Тези..