Ако викът се е превърнал в норма в общуването ви с дете, погрижете се за себе си, за да избегнете крещенето, когато говорите с дете: Намалете изискванията си Нашите деца понякога усвояват умения за независимост толкова бързо, че разсъждавайте като възрастните, че забравяме, че мозъкът им изобщо не е зрял и детето ще прави грешки. Ако е трудно за детето да разбере вашите инструкции, тогава трябва да промените формулировката му или да промените подхода си. Например, едно дете пише домашното с вас до късно, вече сте му прочели задачата три пъти и то просто започва да плаче и да казва, че не знае отговора. Издишайте, излезте от стаята, изпийте малко вода и помислете как иначе можете да помогнете на детето си да разбере условията на задачата в 20 часа? Можете да използвате картинки или да вземете ябълки от кошницата, да ги поставите на масата и да си поиграете с проблема. Давайте ни изпълними задачи, не само според възрастта, но и според емоционалното и физическо състояние. Ако детето е уморено, не го карайте да слага неща на стола. Ако детето е депресирано или разстроено от нещо, не му прощавайте, че не е „показал характера си“. Може би в момента вашето дете има нужда от помощ, дори и да знае как да се облече, да си измие зъбите и да измие чинията си, това не означава, че то не иска грижи, когато е уморено или разстроено от нещо. Научете на умения за саморегулиране Играйте игри, които включват изживяване на различни емоции. Научете как да се ядосвате по природосъобразен начин. Позволете всяка емоция и най-важното, кажете на детето си, че го обичате, добро и лошо. Също така е важно да обичате себе си във всяко състояние. Обяснете какво се случва с вас, ако не сте се сдържали и сте извикали, преди всичко е жив човек, който може да не е имал добър ден. Случва се и това е нормално. Важно е да обясните на детето си, че причината за вашия гняв и писък не е неговото настроение или поведение, а вие самите. Няма нужда да обяснявате цялата ситуация на детето, а само мисълта, че детето е добре, а вие не сте. Например, можете да кажете следното: „Скъпи, много съжалявам, че повиших тон на теб, ние не общуваме така в нашето семейство, днес съм малко уморен, ще си почина и всичко ще стане Бъди добре с мен. Ти не си виновен за нищо. Тъй като съжалявам, че викам, аз не те обичам. Направи това правило в семейството си. Измислете санкции за някой, който се нахвърля срещу някой друг. Правилото може да звучи така: „В нашето семейство не общуваме с викове. Ако някой крещи на друг, другият ще го информира за правилото и ще предложи помощ. Само възрастните помагат, децата напомнят за правилото. В случай на нарушение на правилото, този, който е извикал, трябва да се извини и да се опита да обясни какво се случва с него. Ако дете е направило това, родителят помага да обясни.” Успявате ли да не крещите на децата си? Ако имате срив, какво правите първо: да се погрижите за себе си или да се тревожите за чувствата на детето си??