Как да чуем вътрешния си глас? Защо си говорим през цялото време? Наистина, защо? Какво ни дава това? Човек, подобно на радиоприемник, улавя сигнали на други хора от околната среда и изпраща своите в нея. Оказва се каша в главата. Например, една жена мие чиниите и в същото време мисли за някакъв свой проблем (съпругът й я е обидил, синът й е мързелив, всички са уморени от нея на работа). Може би й се струва, че решава този проблем по този начин, но всичко е точно обратното: една жена изразходва енергията си не за решаване на проблема, а за преливане „от празно в празно“. Енергията отива на никъде и в резултат на това жената остава без енергия, с главоболие и нерешен проблем. Какво да направите в този случай? Как да се отървем от досадните мисли и да спрем да предъвкваме проблемите? Как да чуете вътрешния си глас, тихия глас, който винаги казва истината, първо трябва да кажете „стоп“ на думата миксер! И след това започнете прости упражнения, за да консолидирате тишината в главата си. Медитациите за наблюдение са много подходящи за това. Например запалете свещ и я гледайте как гори. Наблюдавайте без мисли или коментари, просто наблюдавайте. И в същото време наблюдавайте тишината в главата си. Веднага щом започнат да се появяват мисли, веднага ги спрете. Или погледнете с вътрешния си поглед тила си отвътре. В този случай мислите спират почти веднага. Отначало това ще ви се стори трудно, но като се упражнявате от време на време, ще започнете да разбирате откъде идват ненужните ви мисли и откъде идва истинският ви тих глас. Ще се научите да спирате чуждите мисли, ще се научите да слушате себе си и в резултат на това ще станете по-енергични, спокойни и ще правите по-малко грешки. В крайна сметка нашият вътрешен глас не е нищо повече от нашата интуиция, без която ни е много трудно да живеем.