Когато преживяваш раздяла, мислиш за всичко друго, но не и за собственото си здраве. Друг план за връщане на „вашето щастие“ се върти в главата ви. Вие безкрайно доказвате нещо на себе си, измисляте диалози с „предателя“, симулирате радост, симулирате нови взаимоотношения, с една дума, натискате истинските си чувства по-дълбоко. Разбира се, можете да заблуждавате себе си колкото искате, но никога няма да излъжете тялото си. Тук се появяват тъжни женски истории за лошо здраве... „След като се разделих с приятеля си, не знаех как да преживея този ужас. Тъкмо започнах да ям. Има много... Винаги има... - споделя историята си Марина. „И така се разболях от булимия...“ „Разведох се... Всичкото това негодувание остана в мен... Скрих го, зарових го вътре. И тогава се разболях от синузит... Лекувам се, но засега не мина”, разказва за себе си Валерия. „Душата ми е празна, нищо не ме радва, не знам как да живея вече“, казва Евгения. „След като мъжът ми спря да ми обръща внимание, се разболях. Започнаха диви болки ниско в корема...” “Спасих всичко в себе си. Започнах да имам главоболие, безсъние и сърцето ми просто биеше. Стресът след раздялата беше толкова силен, че имунитетът ми не издържа и аз почти веднага се разболях много...”, сподели историята си Полина. Всички тези момичета преминаха през стрес и раздяла. Мислите им бяха заети с давещата се връзка, но те напълно забравиха за собственото си спасение. Ако не искате да повторите техния път, запомнете: хората идват и си отиват, но вие оставате със себе си завинаги. Освен това точно сега вашата енергия може да стане особено разрушителна и да завърти махалото на здравето далеч от ваша полза. Опитайте се да покажете на себе си максимално внимание и любов. Не натискайте болката в себе си. Всичко, което се случва в теб сега, трябва да бъде честно признато, извадено и изживяно до дъното, до пълно облекчение, до последната сълза. Сега вие избирате своя път: да се разболеете или да останете здрави. Да видим как да го запазим: 1. Извикайте. Няма да можете спокойно да изчакате „трудното време“; Най-лесният начин да си върнете мира и спокойствието е да извикате. Но го направете на правилното място. Излезте в гората, запомнете всичко, което сте натрупали и го пуснете навън. Просто трябва да крещите с цялата си сила, без да се притеснявате или да се страхувате, че мечка ще изтича. Гората има специална енергия и ще ви помогне не само да се отървете от негативизма, но и да получите положителен заряд. 2. Плачете. За съжаление способността да се сдържат сълзите и образът на „желязната лейди“ предизвиква възхищение и уважение сред мнозина. Но един хубав, или по-скоро НЕ прекрасен момент, забраната за сълзи може значително да развали вашето здраве. Не забравяйте, че е по-добре да се разплачете добре веднъж, отколкото да губите ценно време и пари за лечение на психосоматични заболявания. 3. Хит. Разбира се, ако сте натрупали оплаквания, негодувание, гняв, тогава искате да се „разправите“ директно с нарушителя. Но да минем без кръв. Вземете една възглавница и започнете да я удряте. Разбийте, докато изпитате облекчение, почувствате приятна умора и паднете на леглото. Сега можете да издишате сладко и дългоочаквано: „Всичко... Пусни най-накрая...” 4. Разкъсайте. Някои момичета интуитивно извършват подобно действие. Ако в къщата има неща, подарени от бившия, те безмилостно ги разкъсват или чупят. Това също е вид изход от стреса. Някои семейства дори имат специални „прибори за биене“. Може да изглежда странно, но наистина помага за поддържане на психическо и физическо здраве. 5. Бягайте. Тук не става дума само за бягане, а за физическа активност като цяло. Когато сте тъжни, изобщо не искате да се движите. Негативността парализира мускулите ви и напълно управлява тялото ви. Ако не искате да се озовете в лекарски кабинет, тогава вземете маратонките, „музика в ушите“ и бягайте. Силата, която е „убила“, сега ще ви „съживи“. Разпръснете го по тялото си, почувствайте как ви дава силата си, прави ви още по-силен и красив. 6. Поглезете се. Ако смятате, че/